Extrato de semente de painço (millet)
Ingrediente de suplementos capilares sempre combinado com L-cistina, biotina e ácido pantotênico. O único estudo publicado foi aberto, sem grupo placebo — um problema sério para uma condição em que a expectativa influencia muito os resultados.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Densidade capilar e queda Evidência limitada
Um estudo aberto multicêntrico com 112 pessoas com queda difusa leve relatou aumento de densidade capilar, maior proporção de fios em anágena e 59% menos queda após 12 semanas de uma cápsula com extrato de painço, ácido pantotênico, L-cistina e biotina. Não havia grupo placebo, a comparação foi com a própria linha de base de cada participante e o patrocinador participou do desenho e da decisão de publicar.
- Extrato de painço isolado Evidência limitada
Nenhum estudo testou o extrato de semente de painço sozinho. Qualquer efeito poderia igualmente vir da cistina, da biotina ou do ácido pantotênico presentes na mesma cápsula.
- Desfechos subjetivos Evidência limitada
Boa parte do benefício relatado veio da avaliação da aparência por cabeleireiros e da satisfação dos participantes. Esses desfechos são altamente suscetíveis a efeito placebo em um desenho sem cegamento.
Dose e segurança
Referências científicas
Onde comprar
Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.
Relacionados em Articulações e pele
- Curcumina (extrato de cúrcuma) Evidência moderada
- Peptídeos de Colágeno Evidência moderada
- Glucosamina Evidência limitada
- Biotina (Vitamina B7) Evidência limitada
- MSM (Metilsulfonilmetano) Evidência limitada
- Sulfato de Condroitina Evidência moderada