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Preuves limitéesArticulations & peau

Extrait de graines de millet

Un ingrédient de compléments alimentaires capillaires toujours associé à la L-cystine, à la biotine et à l'acide pantothénique. La seule étude publiée était en ouvert, sans groupe placebo, ce qui pose un sérieux problème pour une affection où l'attente influence fortement les résultats.

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Ce que dit la science

  • Densité capillaire et chute Preuves limitées

    Une étude multicentrique en ouvert chez 112 personnes présentant une chute de cheveux diffuse légère a rapporté une augmentation de la densité capillaire, une proportion plus élevée de cheveux en phase anagène et une chute réduite de 59% après 12 semaines de prise d'une gélule associant extrait de millet, acide pantothénique, L-cystine et biotine. Il n'y avait pas de groupe placebo, la comparaison se faisait par rapport à l'état initial de chaque participant, et le promoteur a participé à la conception de l'étude et à la décision de publier.

  • L'extrait de millet seul Preuves limitées

    Aucune étude n'a évalué l'extrait de graines de millet isolément. Un éventuel effet pourrait tout aussi bien provenir de la cystine, de la biotine ou de l'acide pantothénique contenus dans la même gélule.

  • Critères subjectifs Preuves limitées

    Une grande partie du bénéfice rapporté correspondait à l'aspect évalué par un coiffeur et à la satisfaction des participants. Ces critères sont très sensibles à l'effet placebo dans un protocole non aveugle.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeDeux gélules par jour du produit combiné utilisé dans l'étude, pendant au moins 12 semaines. Les doses d'extrait de millet ne sont pas standardisées d'une marque à l'autre.
SécuritéBien toléré dans l'étude publiée. Aux doses des compléments alimentaires, la biotine fausse plusieurs dosages immunologiques de laboratoire, dont ceux de la troponine et des hormones thyroïdiennes, et peut produire des résultats dangereusement trompeurs : signalez-en la prise à votre médecin et arrêtez-la plusieurs jours avant un bilan sanguin. Une chute de cheveux persistante mérite un bilan médical.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Au cours d'un repas.
Bon à savoirLaissez-lui 12 semaines complètes — les cycles de pousse du cheveu font que rien de visible ne se produit avant — et faites évaluer médicalement une chute de cheveux persistante au lieu de la traiter vous-même.

Interactions

Avec des médicaments

  • dosages immunologiques utilisant la biotine (troponine, TSH, bilans thyroïdiens et hormonaux)

    La biotine apportée par ces formules capillaires fausse les dosages immunologiques streptavidine-biotine et a déjà produit des troponines faussement normales et des bilans thyroïdiens faussement anormaux. signalez à votre médecin que vous en prenez et arrêtez au moins 3 jours avant une prise de sang

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

L'extrait de millet est-il efficace contre la chute de cheveux ?

L'extrait de graines de millet n'a pas d'efficacité démontrée (niveau de preuve limité) : la seule étude publiée, chez 112 personnes, était en ouvert et sans groupe placebo. Elle rapportait une chute réduite de 59% après 12 semaines, mais le promoteur a participé à sa conception et une grande partie du bénéfice reposait sur des critères subjectifs.

Est-ce le millet qui agit dans les compléments capillaires ?

On ne sait pas : aucune étude n'a évalué l'extrait de graines de millet isolément. Il est toujours associé à la L-cystine, à la biotine et à l'acide pantothénique, et un éventuel effet pourrait tout aussi bien venir de ces ingrédients.

Combien de temps prendre l'extrait de millet pour les cheveux ?

L'étude sur l'extrait de graines de millet a utilisé deux gélules par jour du produit combiné pendant au moins 12 semaines, car les cycles de pousse du cheveu empêchent tout changement visible avant. Une chute de cheveux persistante mérite un bilan médical plutôt qu'un traitement seul.

Les compléments au millet et à la biotine faussent-ils les prises de sang ?

Oui : la biotine des formules à l'extrait de millet fausse plusieurs dosages de laboratoire, dont la troponine et les hormones thyroïdiennes, avec des résultats parfois dangereusement trompeurs. Signalez-la à votre médecin et arrêtez-la au moins 3 jours avant une prise de sang.

Sources scientifiques

Où acheter

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