Análise de suplementos com base em evidência científica · EN · ES · DE · FR

← Todos os suplementos
Evidência limitadaLongevidade e antioxidantes

He Shou Wu (Fo-Ti)

O he shou wu (Polygonum/Reynoutria multiflora) é vendido para crescimento capilar e longevidade com base em uma lenda popular, não em ensaios clínicos. É uma das causas mais bem documentadas de lesão hepática induzida por ervas no mundo, já provocou ação regulatória em vários países, e não consideramos favorável o equilíbrio entre risco e benefício.

O que a ciência diz

  • Causa lesão hepática idiossincrática mediada por sistema imune — é isso que você precisa saber Evidência forte

    O he shou wu está entre as ervas isoladas mais frequentemente implicadas em séries de casos de lesão hepática induzida por ervas (HILI) na China, e há casos relatados também na Europa, América do Norte, Coreia e Austrália. A lesão costuma ser hepatocelular, surge após semanas a meses de uso, e trabalhos mecanísticos mostram um padrão idiossincrático mediado pelo sistema imune, ligado ao alelo HLA-B*35:01 e ao glicosídeo de estilbeno TSG e seus metabólitos. A maioria dos pacientes se recupera após parar, mas houve insuficiência hepática aguda, transplante e morte.

  • Nenhuma evidência humana controlada de que devolve a cor do cabelo ou reverte os fios brancos Evidência limitada

    A alegação principal — de que o he shou wu devolve o preto aos cabelos grisalhos — vem de uma lenda da dinastia Tang, não de dados. Não existe ensaio controlado por placebo medindo pigmentação, densidade ou crescimento capilar em humanos. Alguns trabalhos in vitro mostram efeitos em melanócitos e células da papila dérmica, o que está a muitos passos de um resultado humano.

  • Alegações de antienvelhecimento e colesterol são apenas pré-clínicas Evidência limitada

    Estudos em roedores e células relatam efeitos antioxidantes, antiaterosclerose e neuroprotetores do TSG e das antraquinonas. Nenhum ensaio humano adequadamente controlado mostrou que o he shou wu reduz o LDL, melhora a cognição ou prolonga qualquer biomarcador mensurável de envelhecimento em pessoas.

Dose e segurança

Dose estudadaO uso tradicional é de 9-15 g/dia da raiz processada (cozida no vapor, preparada com feijão-preto) em decocção; a raiz crua é usada em doses menores como laxante. As cápsulas ocidentais costumam fornecer 500-1.000 mg de pó ou extrato de raiz. Como não há benefício demonstrado e existe um sinal documentado de hepatotoxicidade, não recomendamos nenhuma dose. Note que as formas crua e processada diferem bastante no teor de TSG e antraquinonas, e os rótulos frequentemente não especificam qual foi usada.
SegurançaA hepatotoxicidade é a preocupação dominante: dezenas de casos publicados, alguns fatais ou exigindo transplante, com mecanismo idiossincrático imunomediado reconhecido e o fator de risco genético HLA-B*35:01. A MHRA do Reino Unido e autoridades de saúde da Austrália, Canadá, Japão e China emitiram alertas ou restrições; a China exige rotulagem sobre lesão hepática. A raiz crua (não processada) contém antraquinonas e causa cólicas e diarreia. Evite completamente se você tem qualquer doença hepática, usa medicamentos hepatotóxicos ou bebe muito. Quem o usar deve fazer enzimas hepáticas no início e periodicamente e parar imediatamente ao primeiro sinal de fadiga, náusea, urina escura, dor no quadrante superior direito ou icterícia. Evite na gravidez e na amamentação.

Como tomar

HorárioNão há horário que valha recomendar, dado o sinal de lesão hepática e a ausência de benefício demonstrado.
Com comida?Com comida.
Vale saberSe for usar mesmo assim, faça enzimas hepáticas antes de começar e pare ao primeiro sinal de cansaço, náusea, urina escura, dor no quadrante superior direito do abdome ou icterícia.

Interações

Com medicamentos

  • medicamentos que sobrecarregam o fígado (metotrexato, isoniazida, estatinas, paracetamol em dose alta com regularidade)

    O he shou wu causa lesão hepática idiossincrática por conta própria; outro agressor hepático torna a lesão mais provável e mais difícil de atribuir. não combine, e evite completamente se você tem qualquer doença hepática

Com outros suplementos

  • outros botânicos com sinais de hepatotoxicidade (extrato de chá verde em dose alta, kava, garcínia)

    Acumular ervas de risco hepático multiplica a chance de lesão. evite combiná-las

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

He shou wu escurece cabelo branco?

Não há evidência humana controlada de que o he shou wu (fo-ti) devolva a cor aos cabelos brancos: a alegação vem de uma lenda da dinastia Tang, e só existem trabalhos in vitro (evidência limitada). Nenhum ensaio controlado por placebo mediu pigmentação ou crescimento capilar em pessoas.

He shou wu faz mal ao fígado?

Sim, e essa é a evidência mais forte sobre o he shou wu: ele está entre as ervas mais implicadas em lesão hepática induzida por ervas, com casos de insuficiência hepática aguda, transplante e morte. A lesão costuma surgir após semanas a meses de uso e está ligada ao alelo HLA-B*35:01.

Vale a pena tomar he shou wu (fo-ti)?

Não recomendamos o he shou wu: não há benefício demonstrado em humanos para cabelo, envelhecimento ou colesterol, e há um sinal documentado de hepatotoxicidade que levou a alertas em vários países. Por isso nenhuma dose é recomendada.

Quais os sinais de problema no fígado com he shou wu?

Quem usar he shou wu deve fazer enzimas hepáticas antes e periodicamente, e parar imediatamente ao primeiro sinal de cansaço, náusea, urina escura, dor no lado direito superior do abdome ou icterícia. Evite totalmente se você tem doença hepática, bebe muito ou usa medicamentos que sobrecarregam o fígado.

Referências científicas

Relacionados em Longevidade e antioxidantes