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Begrenzte EvidenzLanglebigkeit & Antioxidantien

He Shou Wu (Fo-Ti)

He Shou Wu (Polygonum bzw. Reynoutria multiflora) wird für Haarwuchs und ein langes Leben verkauft, gestützt auf eine Volkslegende und nicht auf klinische Studien. Es gehört weltweit zu den am besten dokumentierten Ursachen kräuterbedingter Leberschäden, hat in mehreren Ländern behördliche Maßnahmen ausgelöst, und wir halten das Verhältnis von Risiko und Nutzen nicht für günstig.

Was die Wissenschaft sagt

  • Verursacht eine unvorhersehbare, immunvermittelte Leberschädigung – das ist das Wichtigste, was man wissen muss Starke Evidenz

    He Shou Wu gehört zu den am häufigsten beschuldigten Einzelkräutern in Fallserien zu kräuterbedingten Leberschäden (HILI) aus China, und Fälle werden auch aus Europa, Nordamerika, Korea und Australien berichtet. Die Schädigung ist typischerweise hepatozellulär, tritt nach Wochen bis Monaten der Anwendung auf, und mechanistische Arbeiten zeigen ein immunvermitteltes, unvorhersehbares Muster, das mit dem Allel HLA-B*35:01 sowie dem Stilbenglykosid TSG und seinen Stoffwechselprodukten zusammenhängt. Die meisten Betroffenen erholen sich nach dem Absetzen, doch es kam auch zu akutem Leberversagen, Transplantation und Tod.

  • Keine kontrollierte Evidenz am Menschen, dass es die Haarfarbe wiederherstellt oder das Ergrauen umkehrt Begrenzte Evidenz

    Die Hauptbehauptung – He Shou Wu färbe graues Haar wieder schwarz – geht auf eine Legende aus der Tang-Dynastie zurück, nicht auf Daten. Es gibt keine placebokontrollierte Studie, die beim Menschen Haarpigmentierung, Haardichte oder Haarwuchs gemessen hat. Einige Arbeiten im Reagenzglas zeigen Wirkungen auf Melanozyten und Zellen der Haarpapille, was von einem Ergebnis beim Menschen viele Schritte entfernt ist.

  • Behauptungen zu Anti-Aging und Cholesterin beruhen ausschließlich auf präklinischen Daten Begrenzte Evidenz

    Nagetier- und Zellstudien berichten antioxidative, gefäßschützende und nervenschützende Wirkungen von TSG und Anthrachinonen. Keine ausreichend kontrollierte Studie am Menschen hat gezeigt, dass He Shou Wu das LDL senkt, die Kognition verbessert oder irgendeinen messbaren Alterungsbiomarker bei Menschen günstig verändert.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie überlieferte Anwendung sieht 9-15 g/Tag der zubereiteten (gedämpften, mit schwarzen Bohnen verarbeiteten) Wurzel als Abkochung vor; die rohe Wurzel wird in niedrigeren Dosen als Abführmittel verwendet. Westliche Kapseln liefern typischerweise 500-1000 mg Wurzelpulver oder Extrakt. Da es keinen nachgewiesenen Nutzen, aber ein dokumentiertes Signal für Lebertoxizität gibt, empfehlen wir keine Dosis. Beachten Sie, dass sich rohe und zubereitete Formen im Gehalt an TSG und Anthrachinonen erheblich unterscheiden und die Etiketten häufig nicht angeben, welche verwendet wurde.
SicherheitDie Lebertoxizität ist das beherrschende Problem: Dutzende veröffentlichter Fälle, einige tödlich oder mit Transplantation, mit einem anerkannten immunvermittelten, unvorhersehbaren Mechanismus und dem genetischen Risikofaktor HLA-B*35:01. Die britische MHRA sowie Gesundheitsbehörden in Australien, Kanada, Japan und China haben Warnungen oder Beschränkungen ausgesprochen; China schreibt einen Hinweis auf Leberschäden auf dem Etikett vor. Die rohe (unverarbeitete) Wurzel enthält Anthrachinone und verursacht Krämpfe und Durchfall. Meiden Sie es vollständig, wenn Sie eine Lebererkrankung haben, lebertoxische Arzneimittel einnehmen oder viel Alkohol trinken. Wer es einnimmt, sollte zu Beginn und regelmäßig die Leberwerte bestimmen lassen und beim ersten Anzeichen von Erschöpfung, Übelkeit, dunklem Urin, Schmerzen im rechten Oberbauch oder Gelbsucht sofort absetzen. In Schwangerschaft und Stillzeit meiden.

Einnahme

ZeitpunktAngesichts des Signals für Leberschäden und des fehlenden belegten Nutzens lässt sich kein Einnahmezeitpunkt empfehlen.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit.
Gut zu wissenWenn Sie es dennoch verwenden, lassen Sie vorab die Leberwerte bestimmen und setzen Sie es beim ersten Anzeichen von Müdigkeit, Übelkeit, dunklem Urin, Schmerzen im rechten Oberbauch oder Gelbsucht ab.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • leberbelastende Arzneimittel (Methotrexat, Isoniazid, Statine, regelmäßig hoch dosiertes Paracetamol)

    He Shou Wu verursacht für sich genommen idiosynkratische Leberschäden; eine weitere Leberbelastung macht eine Schädigung wahrscheinlicher und schwerer zuzuordnen. kombinieren Sie beides nicht und meiden Sie es bei jeder Lebererkrankung vollständig

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • andere Pflanzenstoffe mit Hinweisen auf Lebertoxizität (Grüntee-Extrakt, Kava, Garcinia)

    Das Kombinieren leberriskanter Kräuter vervielfacht die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung. vermeiden Sie es, diese miteinander zu kombinieren

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Ist He Shou Wu gefährlich für die Leber?

Ja, He Shou Wu (Fo-Ti) gehört nach starker Evidenz zu den am häufigsten beschuldigten Einzelkräutern bei kräuterbedingten Leberschäden, mit Fällen von akutem Leberversagen, Transplantation und Tod. Die Schädigung ist immunvermittelt und unvorhersehbar und tritt nach Wochen bis Monaten der Anwendung auf.

Färbt He Shou Wu graue Haare wieder dunkel?

Die Behauptung, He Shou Wu färbe graues Haar wieder schwarz, geht auf eine Legende aus der Tang-Dynastie zurück; keine placebokontrollierte Studie hat beim Menschen Haarpigmentierung oder Haarwuchs gemessen (Evidenz begrenzt). Es gibt nur Laborbefunde an Zellen.

Wie viel He Shou Wu kann man einnehmen?

Für He Shou Wu empfehlen wir keine Dosis, da es keinen nachgewiesenen Nutzen, aber ein dokumentiertes Signal für Lebertoxizität gibt; überliefert sind 9-15 g/Tag der zubereiteten Wurzel. Wer es dennoch nimmt, sollte vorab und regelmäßig die Leberwerte bestimmen lassen und bei Müdigkeit, dunklem Urin oder Gelbsucht sofort absetzen.

Wissenschaftliche Quellen

Verwandt in Langlebigkeit & Antioxidantien