Chás "detox"
Chás emagrecedores montados em torno de sene e outros laxantes estimulantes, vendidos como desintoxicação. O peso que sai é água e fezes, a premissa da desintoxicação não tem base científica, e essa categoria tem um histórico documentado de danos graves e de adulteração com medicamentos não declarados.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Nenhum benefício demonstrado para perda de peso Evidência limitada
Uma minirrevisão de 2026 sobre chás de dieta e detox identificou apenas dez estudos, em sua maioria relatos de caso e análises de produtos, e concluiu que a evidência dá apoio mínimo à perda de peso. Uma revisão crítica anterior sobre regimes detox no J Hum Nutr Diet chegou à mesma conclusão e não encontrou nenhum estudo controlado rigoroso sustentando o conceito.
- A premissa do detox não tem respaldo Evidência limitada
A revisão crítica não encontrou evidência clínica de que produtos detox comerciais aumentem a eliminação de toxinas ou melhorem qualquer indicador de saúde; o fígado e os rins fazem isso sem ajuda. As tais toxinas quase nunca são nomeadas pelos próprios produtos.
- Danos e adulteração documentados Evidência limitada
A revisão de 2026 catalogou distúrbios eletrolíticos, eventos cardiovasculares e lesão hepática em usuários antes saudáveis, além de achados analíticos de medicamentos e estimulantes não declarados. Um relato de caso no Clin Toxicol descreveu trombose de veia porta associada ao uso de sene.
Dose e segurança
Referências científicas
Onde comprar
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