Chirata (Swertia)
Uma erva himalaia intensamente amarga usada no Ayurveda para digestão e febre. Seus compostos são ativos em modelos animais, mas nenhum estudo em humanos sustenta qualquer uso como suplemento.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Glicosídeos amargos ativos em modelos pré-clínicos Evidência limitada
Revisões sobre o gênero Swertia documentam efeitos hepatoprotetores, anti-inflamatórios e antidiabéticos da amarogentina e da swertiamarina, quase inteiramente em estudos com roedores e células.
- Nenhuma evidência clínica Evidência limitada
Uma revisão de 2025 sobre a swertiamarina, o principal iridoide da chirata, resume um trabalho extenso de farmacocinética e mecanismo em animais e aponta a ausência de dados clínicos em humanos.
Dose e segurança
Dose estudadaO uso tradicional é de 1–3 g/dia da erva seca em infusão, ou extrato conforme o rótulo. Nenhuma dose foi validada em humanos.
SegurançaExtremamente amarga, pode provocar náusea. A redução da glicemia observada em animais recomenda cautela junto a medicação para diabetes. Evite na gestação e na doença ulcerosa péptica. A adulteração com outras espécies de Swertia é um problema de qualidade documentado.
Referências científicas
Onde comprar
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