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Preuves limitéesImmunité

Reishi

Deux revues Cochrane se sont penchées sérieusement sur le reishi et n'ont pas trouvé grand-chose : aucun bénéfice démontré sur la survie dans le cancer et aucun bénéfice sur les facteurs de risque cardiovasculaire. Extrêmement populaire, et les données chez l'humain sont mauvaises.

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Ce que dit la science

  • Complément d'un traitement anticancéreux Preuves limitées

    Une revue Cochrane a retenu 5 essais randomisés éligibles. Les patients recevant du Ganoderma lucidum en plus de la chimiothérapie ou de la radiothérapie avaient plus souvent une réponse tumorale (RR 1,50, IC à 95% 0,90-2,51), mais l'intervalle de confiance englobe l'absence d'effet, aucun essai n'a enregistré la survie à long terme, et les auteurs de la revue ont jugé la qualité méthodologique globalement insatisfaisante. Cochrane ne l'a pas recommandé comme traitement de première intention.

  • Facteurs de risque cardiovasculaire et glycémie Preuves limitées

    Une autre revue Cochrane de 5 essais menés chez 398 participants — les essais analysables donnant 1,4-3 g/jour pendant 12 à 16 semaines à des personnes atteintes de diabète de type 2 — n'a trouvé aucun effet significatif sur l'HbA1c (différence moyenne pondérée -0,10%), le cholestérol total, le LDL, l'IMC, la pression artérielle ou les triglycérides. La conclusion des auteurs était explicite : les données n'appuient pas son usage pour les facteurs de risque cardiovasculaire.

  • Sommeil, stress et effets adaptogènes Preuves limitées

    Le reishi est largement commercialisé pour le calme et le sommeil sur la foi d'études chez le rongeur montrant des effets sédatifs et une réduction de la latence d'endormissement. Il n'existe aucun essai randomisé adéquat chez l'humain sur le sommeil ou le stress.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeLes essais ont utilisé 1,4-3 g/jour d'extrait, ou l'équivalent d'environ 1,5-9 g/jour de champignon séché, pendant 12 à 16 semaines. Aucune dose n'a été établie comme efficace pour quelque indication que ce soit. Les rapports extrait/matière brute et la teneur en bêta-glucanes varient énormément d'un produit à l'autre.
SécuritéLes effets indésirables sont habituellement légers — vertiges, sécheresse de la bouche, saignement de nez, troubles digestifs — mais, dans la revue Cochrane cardiovasculaire, les participants sous reishi avaient 1,67 fois plus de risque que sous placebo de rapporter un effet indésirable (aucun grave). Des cas publiés relient le reishi en poudre à une hépatotoxicité, dont un cas mortel d'hépatite fulminante ; la forme en poudre semble plus souvent en cause que les extraits à l'eau chaude. Le reishi a une activité antiplaquettaire — prudence avec les anticoagulants, les antiagrégants plaquettaires et avant une intervention chirurgicale. À éviter pendant la grossesse, l'allaitement et en association avec des immunosuppresseurs.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Prenez-le au cours d'un repas pour réduire les troubles digestifs.
Bon à savoirPréférez les extraits à l'eau chaude à la poudre brute — les cas d'hépatotoxicité rapportés, dont un mortel, concernent surtout le reishi en poudre.

Interactions

Avec des médicaments

  • warfarine, AOD et antiagrégants plaquettaires

    Le reishi a une activité antiagrégante qui peut s'ajouter au risque hémorragique. prévenez votre médecin et arrêtez-le avant une intervention chirurgicale

  • ciclosporine, tacrolimus et autres immunosuppresseurs

    La modulation immunitaire s'oppose théoriquement au médicament. ne pas associer sous traitement immunosuppresseur

Avec d’autres compléments

  • huile de poisson, ail et ginkgo

    Effet antiagrégant additif. ne pas les cumuler autour d'une intervention chirurgicale

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le reishi aide-t-il à traiter le cancer ?

Ce n'est pas démontré : une revue Cochrane de 5 essais a trouvé une réponse tumorale plus fréquente avec le reishi ajouté à la chimiothérapie, mais avec un intervalle de confiance compatible avec l'absence d'effet, aucune donnée de survie et une qualité jugée insatisfaisante (preuves limitées).

Le reishi fait-il baisser la glycémie ou le cholestérol ?

Non : une revue Cochrane de 5 essais chez 398 participants, dont des personnes diabétiques prenant 1,4-3 g/jour de reishi, n'a trouvé aucun effet significatif sur l'HbA1c, le cholestérol, la tension ou les triglycérides. Les auteurs concluent que les données n'appuient pas son usage pour les facteurs de risque cardiovasculaire.

Le reishi aide-t-il à dormir ou à gérer le stress ?

Rien ne le montre chez l'humain : le marketing du reishi pour le calme et le sommeil repose sur des études chez le rongeur, et aucun essai randomisé adéquat n'a été mené chez l'humain (preuves limitées).

Le reishi a-t-il des effets secondaires ?

Oui : dans la revue Cochrane, le reishi exposait à 1,67 fois plus d'effets indésirables que le placebo (vertiges, bouche sèche, saignements de nez, troubles digestifs), et des cas d'hépatotoxicité, dont un mortel, ont été publiés, surtout avec la poudre. Préférez les extraits à l'eau chaude et soyez prudent avec les anticoagulants et les immunosuppresseurs.

Sources scientifiques

Où acheter

Swanson Vitamins, Reishi Mushroom Extract, Standardized, 500 mg, 90 Capsules

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