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Preuves limitéesImmunité

Extrait de feuille de périlla

Un extrait de feuille riche en acide rosmarinique, étudié dans les allergies saisonnières. Un petit essai chez l'humain est positif, mais l'essentiel des données ultérieures provient de produits multi-ingrédients : la contribution propre du périlla reste donc incertaine.

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Ce que dit la science

  • Rhinoconjonctivite allergique saisonnière Preuves limitées

    Une petite étude contrôlée contre placebo menée chez 29 personnes a montré qu'un extrait de périlla enrichi en acide rosmarinique réduisait les symptômes oculaires et nasaux sur environ trois semaines. Elle n'a jamais été reproduite avec cet ingrédient seul.

  • Produits antiallergiques multi-ingrédients Preuves limitées

    Une étude randomisée polycentrique en groupes parallèles menée chez des enfants a montré qu'un nutraceutique contenant de l'extrait de périlla, de la quercétine et du zinc réduisait les symptômes de rhinoconjonctivite allergique. Avec trois principes actifs associés, le bénéfice ne peut pas être attribué au périlla.

  • Les traitements antiallergiques à base de plantes dans leur ensemble Preuves limitées

    Une revue systématique des médecines à base de plantes dans la rhinite allergique a conclu que les essais de ce domaine sont généralement de petite taille et méthodologiquement faibles, ce qui vaut aussi pour la littérature sur le périlla.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeL'essai positif a utilisé un extrait apportant environ 50 à 200 mg d'acide rosmarinique par jour. Les gélules du commerce apportent couramment 50 à 100 mg d'extrait de périlla standardisé.
SécuritéBien toléré dans les essais courts. La graine de périlla est elle-même un allergène alimentaire reconnu et des dermatites de contact ont été rapportées lors d'expositions professionnelles : les personnes allergiques aux plantes de la famille des menthes doivent donc être prudentes. Aucune donnée pendant la grossesse.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Au cours d'un repas.
Bon à savoirSi vous l'utilisez contre une allergie saisonnière, commencez une quinzaine de jours avant votre saison habituelle plutôt que d'attendre les symptômes.

Questions fréquentes

L'extrait de périlla soulage-t-il le rhume des foins ?

Une petite étude contre placebo chez 29 personnes a montré moins de symptômes oculaires et nasaux avec un extrait de périlla enrichi en acide rosmarinique, sur environ trois semaines. Elle n'a jamais été reproduite avec le périlla seul : les preuves sont limitées.

Quelle dose d'extrait de feuille de périlla prendre ?

L'essai positif a utilisé un extrait de périlla apportant environ 50 à 200 mg d'acide rosmarinique par jour ; les gélules du commerce apportent couramment 50 à 100 mg d'extrait standardisé. Prenez-le au cours d'un repas.

Quand commencer le périlla pour les allergies saisonnières ?

Commencez l'extrait de périlla une quinzaine de jours avant votre saison allergique habituelle plutôt que d'attendre les symptômes. Son efficacité reste appuyée par des preuves limitées.

Le périlla peut-il provoquer des allergies ?

Oui, c'est possible : la graine de périlla est un allergène alimentaire reconnu et des dermatites de contact ont été rapportées. Les personnes allergiques aux plantes de la famille des menthes doivent être prudentes avec l'extrait de périlla.

Sources scientifiques

Où acheter

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