Compléments alimentaires analysés sur des bases scientifiques · EN · PT · ES · DE

← Tous les compléments
Preuves limitéesSommeil & détente

Lotus bleu

Un nénuphar égyptien (Nymphaea caerulea) vendu en tisane relaxante ou à vapoter, dont les allégations reposent presque entièrement sur l'iconographie antique. Il n'existe aucun essai clinique, et les analyses de produits ont révélé d'importants problèmes de qualité et de falsification.

Voir sur iHerb Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Ce que dit la science

  • Effet relaxant ou euphorisant Preuves limitées

    Une étude de composition chimique et d'enquête sur le marché a caractérisé des extraits commerciaux de lotus bleu et a trouvé les alcaloïdes nuciférine et apomorphine présents à des concentrations faibles et très variables. Aucun essai chez l'humain n'a mesuré la relaxation, l'anxiété ou des critères de sommeil avec le lotus bleu.

  • Qualité des produits et falsification Preuves modérées

    La même enquête de marché a mis en évidence de grandes variations d'un produit à l'autre et a soulevé des questions de sécurité concernant les préparations non réglementées de lotus bleu. Par ailleurs, des analyses médico-légales ont identifié des cannabinoïdes de synthèse dans des produits à vapoter commercialisés comme lotus bleu et racine de valériane : les effets psychoactifs rapportés par les utilisateurs pourraient donc provenir d'additifs non déclarés.

  • Usage comme aide au sommeil Preuves limitées

    Il n'existe aucune donnée contrôlée sur le délai d'endormissement ou la qualité du sommeil avec le lotus bleu chez l'humain. Sa réputation repose sur l'art égyptien et sur le marketing moderne, et non sur des mesures.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeIl n'existe pas de dose étudiée. La teneur en alcaloïdes des produits varie énormément : toute dose affichée est donc essentiellement arbitraire et non comparable d'une marque à l'autre.
SécuritéSa sécurité n'est pas établie. La présence d'apomorphine rend plausibles des nausées, des vomissements, une hypotension et une sédation, et l'activité dopaminergique soulève des questions d'interaction avec les antipsychotiques, les antiémétiques et les médicaments antiparkinsoniens. Des produits à vapoter vendus sous ce nom se sont révélés contenir des cannabinoïdes de synthèse. Il fait l'objet de restrictions légales dans certains pays. À éviter pendant la grossesse, l'allaitement, et en cas de conduite ou d'utilisation de machines.

Comment le prendre

Moment de la priseAucun schéma d'administration n'a été étudié, et la teneur en alcaloïdes varie tellement d'un produit à l'autre qu'aucun horaire n'a de sens.
Avec un repas ?Aucune recommandation n'existe ; nausées et vomissements sont des effets plausibles, la nourriture les atténuerait donc au moins.
Bon à savoirÉvitez totalement les produits à vapoter vendus sous ce nom : plusieurs se sont révélés contenir des cannabinoïdes de synthèse plutôt que quoi que ce soit issu de la plante.

Interactions

Avec des médicaments

  • antipsychotiques, métoclopramide et médicaments de la maladie de Parkinson comme la lévodopa

    L'apomorphine et les alcaloïdes dopaminergiques apparentés peuvent s'opposer aux antipsychotiques et aux antiémétiques ou s'ajouter à l'effet des agonistes dopaminergiques. ne pas associer

  • benzodiazépines, opioïdes, alcool et médicaments de la tension artérielle

    Sédation et hypotension sont des effets additifs plausibles compte tenu de la teneur en alcaloïdes. ne pas associer, et ne conduisez pas et n'utilisez pas de machines

Avec d’autres compléments

  • autres compléments sédatifs comme la valériane, le kava ou la mélatonine

    Sédation additive, avec une pharmacologie totalement non caractérisée d'un côté de l'association. ne pas cumuler

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le lotus bleu a-t-il un effet relaxant ?

Aucun essai chez l'humain n'a mesuré la relaxation, l'anxiété ou le sommeil avec le lotus bleu (Nymphaea caerulea), dont la réputation repose surtout sur l'iconographie égyptienne antique. Les produits analysés contenaient de la nuciférine et de l'apomorphine à des concentrations faibles et très variables : le niveau de preuve est limité.

Le lotus bleu à vapoter est-il dangereux ?

Oui, mieux vaut l'éviter : des analyses médico-légales ont identifié des cannabinoïdes de synthèse dans des produits à vapoter vendus comme lotus bleu, si bien que les effets ressentis pourraient venir d'additifs non déclarés. La qualité des produits de lotus bleu varie énormément, un constat de niveau de preuve modéré.

Le lotus bleu interagit-il avec des médicaments ?

C'est plausible : l'apomorphine et les alcaloïdes dopaminergiques du lotus bleu peuvent s'opposer aux antipsychotiques et au métoclopramide ou s'ajouter aux médicaments antiparkinsoniens, et sa sédation peut s'additionner à celle de l'alcool ou des benzodiazépines. Ne l'associez pas à ces médicaments ni aux antihypertenseurs, et ne conduisez pas après en avoir pris.

Quelle dose de lotus bleu prendre ?

Il n'existe aucune dose étudiée de lotus bleu, et la teneur en alcaloïdes varie tellement d'un produit à l'autre que toute dose affichée est arbitraire. Sa sécurité n'est pas établie : il est à éviter pendant la grossesse et l'allaitement, et fait l'objet de restrictions légales dans certains pays.

Sources scientifiques

Où acheter

Voir sur iHerb

Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Lien affilié : ce site peut percevoir une commission sur les achats.

Dans la même catégorie : Sommeil & détente