Zinc carnosina
Un quelato de zinc y carnosina aprobado como medicamento para la úlcera gástrica en Japón desde 1994, con evidencia razonable para la reparación de la mucosa y para mejorar las tasas de erradicación de H. pylori. Casi todos los datos en humanos provienen de Asia oriental; los ensayos occidentales son escasos y pequeños.
Lo que dice la ciencia
- Mejora las tasas de erradicación de H. pylori como tratamiento complementario Evidencia moderada
Una revisión sistemática con metanálisis de 2022 de ensayos aleatorizados encontró que los esquemas con polaprezinc lograron tasas de erradicación de H. pylori más altas que la triple terapia estándar, sin aumento de los efectos adversos. Los ensayos se realizaron de manera predominante en poblaciones de Asia oriental, donde los patrones de resistencia a antibióticos de fondo difieren de los de Europa y América del Norte.
- Protege frente al daño del intestino delgado inducido por AINE Evidencia moderada
En el estudio humano de referencia (Mahmood, Gut 2007), 37,5 mg de zinc carnosina dos veces al día durante 5 días redujeron aproximadamente a la mitad el aumento al triple de la permeabilidad del intestino delgado causado por la indometacina, y estimularon la migración y proliferación de células epiteliales intestinales in vitro. El tamaño de la muestra fue pequeño (n=10 en el estudio cruzado de permeabilidad) y el desenlace fue un marcador indirecto, no una ulceración clínica.
- Cicatriza las úlceras gástricas Evidencia moderada
El polaprezinc está autorizado en Japón para la úlcera gástrica, y un ensayo multicéntrico aleatorizado, doble ciego y con control activo lo encontró comparable a un comparador activo para la cicatrización de úlceras. No está establecido que sea superior a los inhibidores de la bomba de protones, ni que los reemplace: estos siguen siendo el tratamiento de primera línea.
- Trata el reflujo, el síndrome de intestino irritable o la 'curación intestinal' general Evidencia limitada
Estos son los usos que impulsan las ventas en Occidente y prácticamente no tienen respaldo de ensayos aleatorizados. Un ensayo pequeño de enemas de polaprezinc en la colitis ulcerosa mostró cierta promesa, pero no puede generalizarse al uso oral en personas por lo demás sanas.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- antibióticos tetraciclínicos y quinolónicos
El zinc los quela en el intestino y reduce la absorción del antibiótico. separa por al menos 2 horas
- bisfosfonatos
El zinc reduce su absorción, ya de por sí escasa. separa por al menos 2 horas
Con otros suplementos
- cobre
La ingesta crónica de zinc agota el cobre y causa anemia, neutropenia y, en casos notificados, mielopatía. añade 1-2 mg de cobre al día si lo usas por más de unos pocos meses
- otras fuentes de zinc (multivitamínicos, pastillas de zinc para chupar, comprimidos de zinc aparte)
Combinarlos empuja el zinc elemental total por encima del límite superior de 40 mg/día. cuenta los 16 mg que aporta dentro de tu total diario de zinc
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la zinc carnosina?
La zinc carnosina (polaprezinc) es un medicamento para la úlcera gástrica en Japón desde 1994 y, con evidencia moderada, ayuda a reparar la mucosa y mejora la erradicación de H. pylori como complemento. Casi todos los datos provienen de Asia oriental.
¿La zinc carnosina sirve para el reflujo o la curación intestinal?
No hay respaldo: los usos de la zinc carnosina para el reflujo, el intestino irritable o la «curación intestinal» general prácticamente no tienen ensayos aleatorizados (evidencia limitada). No reemplaza a los inhibidores de la bomba de protones.
¿Cuánta zinc carnosina tomar al día?
La dosis estudiada es de 75 mg/día de zinc carnosina, normalmente 37,5 mg dos veces al día antes de las comidas. Esos 75 mg aportan unos 16 mg de zinc elemental, que cuentan dentro del total diario.
¿La zinc carnosina se puede tomar mucho tiempo?
Con cuidado: sumada a otras fuentes, la zinc carnosina puede superar el límite de 40 mg/día de zinc, y el exceso crónico causa deficiencia de cobre y anemia. Si se usa más de unos pocos meses, conviene añadir 1-2 mg de cobre al día.
Referencias científicas
- Zinc carnosine, a health food supplement that stabilises small bowel integrity and stimulates gut repair processes
- Efficacy and Safety of Polaprezinc-Based Therapy versus the Standard Triple Therapy for Helicobacter pylori Eradication: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Dónde comprar
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