N-acetilglucosamina (NAG)
Una forma acetilada de la glucosamina promovida para las articulaciones y el revestimiento intestinal. Solo se ha probado en humanos como parte de productos combinados, así que se desconoce su aporte propio.
Lo que dice la ciencia
- Dolor y función de la rodilla Evidencia limitada
Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en adultos japoneses de mediana edad y mayores probó la N-acetilglucosamina junto con sulfato de condroitina y reportó mejoras en el dolor de rodilla y en la función autorreportada. Como los dos ingredientes se administraron juntos, el ensayo no puede mostrar qué hizo la NAG por sí sola.
- Fórmulas combinadas para la artrosis Evidencia limitada
Un estudio de registro de seis meses de un producto que combinaba N-acetilglucosamina con Boswellia serrata y jengibre reportó mejoría de los síntomas en la artrosis de rodilla. Un estudio de registro no tiene grupo placebo ni aleatorización, así que no puede separar el suplemento de la fluctuación natural y de las expectativas.
- Apoyo al revestimiento intestinal Evidencia limitada
La afirmación sobre la barrera intestinal se apoya en el hecho de que la N-acetilglucosamina es un componente básico de las mucinas intestinales, no en ensayos clínicos. No hay indexado en PubMed ningún ensayo aleatorizado de NAG por vía oral para la permeabilidad intestinal o la enfermedad inflamatoria intestinal.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- warfarina
Reportes de casos y datos de MedWatch describen aumentos del INR cuando se añaden productos con glucosamina a un tratamiento estable con warfarina. no empieces a tomarla sin avisar a la clínica que controla tu INR
- medicamentos para la diabetes
Se ha planteado que la glucosamina podría influir en el control de la glucosa, aunque los buenos ensayos no han confirmado un efecto clínicamente relevante. controla tu glucosa en sangre durante las primeras semanas si estás en tratamiento por diabetes
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿La N-acetilglucosamina sirve para las articulaciones?
La evidencia de la N-acetilglucosamina (NAG) es limitada: un ensayo mostró mejoras en el dolor de rodilla, pero la administró junto con condroitina, así que no se sabe qué hizo la NAG por sí sola.
¿La NAG ayuda al revestimiento intestinal?
No hay ningún ensayo aleatorizado de N-acetilglucosamina oral para la permeabilidad intestinal o la enfermedad inflamatoria intestinal; la afirmación se basa en que es un componente de las mucinas, así que la evidencia es limitada.
¿Cuánta N-acetilglucosamina tomar?
El ensayo de rodilla usó 1 g/día de N-acetilglucosamina junto con condroitina; las etiquetas típicas aportan 500–1500 mg/día, en cualquier momento del día.
¿La N-acetilglucosamina es segura con alergia a los mariscos o warfarina?
La mayoría de la N-acetilglucosamina se obtiene de caparazones de mariscos, así que con esa alergia conviene buscar una fuente fúngica o evitarla. Con warfarina hay reportes de aumento del INR con productos de glucosamina.
Referencias científicas
- Effects of N-acetyl glucosamine and chondroitin sulfate supplementation on knee pain and self-reported knee function in middle-aged and older Japanese adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
- Movardol® (N-acetylglucosamine, Boswellia serrata, ginger) supplementation in the management of knee osteoarthritis: preliminary results from a 6-month registry study
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