Evidencia moderadaSalud intestinal

Aceite de alcaravea

Casi siempre se vende y se estudia combinado con aceite de menta. Esa combinación fija ha superado repetidamente al placebo en la dispepsia funcional, aunque los ensayos son pequeños y en su mayoría de un solo fabricante.

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Lo que dice la ciencia

Síntomas de dispepsia funcional Evidencia moderada
Un metaanálisis de cinco ensayos aleatorizados con 578 pacientes encontró que la combinación de aceite de menta más aceite de alcaravea mejoró los síntomas globales de dispepsia y el dolor epigástrico, con un número necesario a tratar de alrededor de 3. Los autores calificaron la evidencia subyacente como de baja calidad por lo pequeño de las muestras.
Confirmación independiente Evidencia moderada
La revisión Cochrane de 2023 sobre medicamentos herbales para la dispepsia funcional concluyó que el aceite de menta y de alcaravea probablemente produce una gran mejoría de los síntomas globales de dispepsia en comparación con el placebo, su hallazgo más favorable entre 27 preparados herbales. Un ensayo estadounidense aparte con una cápsula de liberación duodenal de aceite de alcaravea y L-mentol también informó alivio de los síntomas.
El aceite de alcaravea por sí solo Evidencia limitada
Casi todos los datos provienen de combinaciones fijas; no hay ningún ensayo adecuado controlado con placebo del aceite de alcaravea solo, así que la contribución individual de la alcaravea no está establecida.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLos ensayos con Menthacarin usaron 90 mg de aceite de menta más 50 mg de aceite de alcaravea dos veces al día, en cápsulas con recubrimiento entérico o de liberación duodenal, durante 2–4 semanas.

SeguridadLos efectos adversos frecuentes son eructos con sabor a menta, acidez y reflujo, que el recubrimiento entérico reduce. El aceite de menta puede empeorar el reflujo y debe usarse con cuidado en la hernia hiatal o la ERGE. El aceite esencial de alcaravea sin diluir no debe tragarse. Evítelo en el embarazo y en niños pequeños, y verifique las interacciones si toma medicamentos metabolizados por el CYP3A4.

Cómo tomarlo

Momento del díaTómalo unos 30 minutos antes de las comidas, dos veces al día.

¿Con comida?Antes de comer, con el estómago relativamente vacío, para que la cápsula llegue intacta al intestino delgado.

Vale la pena saberTraga la cápsula entera, porque morderla libera el aceite en el estómago y provoca reflujo.

Interacciones

Con medicamentos

antiácidos, inhibidores de la bomba de protones y bloqueadores H2
Elevar el pH del estómago puede hacer que la cubierta entérica se disuelva antes de tiempo, liberando el aceite en el estómago y causando acidez. separa por al menos 2 horas
medicamentos metabolizados por la CYP3A4
Los aceites esenciales concentrados pueden alterar su degradación. consulta con un farmacéutico si tomas medicamentos de margen estrecho

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El aceite de alcaravea funciona para la dispepsia?

La combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea tiene evidencia moderada en la dispepsia funcional: un metaanálisis de cinco ensayos con 578 pacientes mejoró los síntomas globales y el dolor epigástrico, aunque los ensayos son pequeños y en su mayoría de un solo fabricante.

¿Sirve el aceite de alcaravea solo, sin menta?

Casi todos los datos del aceite de alcaravea provienen de combinaciones fijas con aceite de menta; no hay ningún ensayo adecuado del aceite de alcaravea solo, así que su contribución individual tiene evidencia limitada.

¿Cómo y cuándo tomar el aceite de alcaravea con menta?

Los ensayos usaron 90 mg de aceite de menta más 50 mg de aceite de alcaravea dos veces al día, en cápsulas con recubrimiento entérico, unos 30 minutos antes de las comidas durante 2–4 semanas. La cápsula debe tragarse entera para evitar el reflujo.

¿El aceite de alcaravea se puede tomar con omeprazol o antiácidos?

Los antiácidos, inhibidores de la bomba de protones y bloqueadores H2 pueden disolver antes de tiempo la cubierta entérica de las cápsulas de aceite de alcaravea y menta, causando acidez. Conviene separarlos al menos 2 horas.

Referencias científicas

A Combination of Peppermint Oil and Caraway Oil for the Treatment of Functional Dyspepsia: A Systematic Review and Meta-Analysis
Li J, Lv L, Zhang J — Evid Based Complement Alternat Med, 2019
Non-Chinese herbal medicines for functional dyspepsia
Báez G, Vargas C, Arancibia M — Cochrane Database Syst Rev, 2023
A Novel, Duodenal-Release Formulation of a Combination of Caraway Oil and L-Menthol for the Treatment of Functional Dyspepsia: A Randomized Controlled Trial
Chey WD, Lacy BE, Cash BD — Clin Transl Gastroenterol, 2019

Dónde comprar

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