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Begrenzte EvidenzGewichtsmanagement

Higenamin

Ein Pflanzenalkaloid mit beta-2-adrenerger Wirkung, eingesetzt in Fatburnern und Pre-Workout-Produkten. Eine einzige kleine Studie zeigt einen akuten Stoffwechseleffekt, keine Studie zeigt eine Gewichtsabnahme, und im Sport ist es verboten.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Akute Fettmobilisierung Begrenzte Evidenz

    Eine randomisierte Studie fand, dass eine Einzeldosis eines higenaminhaltigen Präparats die freien Fettsäuren im Blut und den Energieverbrauch beim Menschen erhöhte. Es handelte sich um eine akute Untersuchung eines Mehrkomponentenprodukts, und keine Studie hat dies bis zu einer Gewichtsveränderung weiterverfolgt.

  • Körpergewicht und Fett über die Zeit Begrenzte Evidenz

    Keine randomisierte Studie hat Higenamin über Wochen oder Monate auf Gewichts- oder Fettabnahme geprüft. Die mechanistische Begründung stützt sich auf den in pharmakologischen Übersichtsarbeiten beschriebenen Agonismus an Beta-2-Adrenozeptoren.

  • Produktinhalt und Dopingstatus Begrenzte Evidenz

    Eine Analyse von Abnehm- und Sportpräparaten mit Higenamin auf dem Etikett fand um Größenordnungen schwankende Dosen; einige Produkte lieferten Mengen, die einer pharmakologischen Beta-Agonisten-Exposition entsprechen. Higenamin steht jederzeit auf der WADA-Verbotsliste.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisFür die Gewichtsabnahme ist keine Dosis belegt. Eine kurze Sicherheitsstudie verwendete etwa 75 mg/Tag; handelsübliche Produkte reichen von wenigen Milligramm bis über 60 mg, oft ohne Deklaration.
SicherheitAls Beta-2-Agonist sind erhöhte Herzfrequenz und Herzklopfen zu erwartende Wirkungen; eine kurze Sicherheitsstudie an gesunden jungen Männern fand keinen schweren Schaden, doch Population und Dauer waren eng begrenzt. Im Sport durch die WADA verboten. Meiden Sie es bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck oder Schilddrüsenerkrankungen sowie in Schwangerschaft und Stillzeit, und bedenken Sie, dass die deklarierten Gehalte häufig nicht stimmen.

Einnahme

ZeitpunktDie Produkte verorten es vor dem Training, für keinen Endpunkt ist jedoch belegt, dass der Zeitpunkt eine Rolle spielt.
Mit Essen?Mit oder ohne Essen; es gibt keine Aufnahmedaten, die für das eine oder andere sprechen.
Gut zu wissenAnalysen haben wiederholt stark abweichende Mengenangaben auf dem Etikett gefunden, Sie können Ihre tatsächliche Dosis also nicht kennen — und im Sport ist es verboten.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Betablocker

    Betablocker wirken der Beta-Agonisten-Wirkung von Higenamin entgegen, und Higenamin wirkt dem Medikament entgegen. nicht kombinieren

  • Beta-Agonisten zur Inhalation (Salbutamol, Formoterol)

    Addiertes Herzrasen, Zittern und Herzklopfen. nicht ohne ärztliche Überwachung kombinieren

  • Stimulanzien und abschwellende Mittel

    Addierte Belastung für Herzfrequenz und Blutdruck. nicht kombinieren

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • Koffein, Synephrin und andere Stimulanzien

    Higenamin steckt fast immer in Stimulanzien-Mischungen, und die Wirkungen auf Herz und Kreislauf addieren sich. kombinieren Sie keine Stimulanzien

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Higenamin beim Abnehmen?

Das ist nicht belegt, die Evidenz ist begrenzt: Eine kleine Studie zeigte, dass eine Einzeldosis eines higenaminhaltigen Mehrkomponentenprodukts freie Fettsäuren und Energieverbrauch akut erhöhte. Keine randomisierte Studie hat Higenamin über Wochen oder Monate auf Gewichts- oder Fettabnahme geprüft.

Ist Higenamin im Sport verboten?

Ja, Higenamin steht jederzeit auf der WADA-Verbotsliste. Zudem fanden Analysen von Sport- und Abnehmpräparaten um Größenordnungen schwankende Gehalte, sodass Sie Ihre tatsächliche Dosis nicht kennen können.

Ist Higenamin sicher?

Higenamin wirkt als Beta-2-Agonist, sodass erhöhte Herzfrequenz und Herzklopfen zu erwarten sind; eine kurze Sicherheitsstudie mit etwa 75 mg/Tag an gesunden jungen Männern fand keinen schweren Schaden. Meiden Sie es bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rhythmusstörungen, Bluthochdruck, Schilddrüsenerkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit und kombinieren Sie es nicht mit Betablockern oder Stimulanzien.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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