Asafoetida (Hing)
Ein scharf riechendes Harz, das als Verdauungsgewürz verwendet wird. Zwei kleine alte Studien ergaben zusammengefasst ein positives Ergebnis beim Reizdarmsyndrom, doch sie verwendeten homöopathieartige Verdünnungen, und Cochrane bewertete genau diese Evidenz als von sehr geringer Verlässlichkeit.
Was die Wissenschaft sagt
- Gepoolter Nutzen beim Reizdarmsyndrom mit Verstopfung Begrenzte Evidenz
Eine systematische Übersichtsarbeit mit Meta-Analyse westlicher Pflanzenheilmittel beim Reizdarmsyndrom nannte Asafoetida als eine von nur drei Zubereitungen mit replizierten positiven Ergebnissen: eine globale Symptomverbesserung bei 73% von 63 Teilnehmenden unter Asafoetida gegenüber 45% von 66 unter Placebo nach zwei Wochen.
- Dieselben Studien gelten als sehr wenig verlässlich Begrenzte Evidenz
Die Cochrane-Übersichtsarbeit zu Homöopathie beim Reizdarmsyndrom ordnete diese Asafoetida-Studien der klinischen Homöopathie zu, beurteilte ihr Verzerrungsrisiko als unklar bis hoch und bewertete die Evidenz als von sehr geringer Verlässlichkeit. Der Arm mit Asafoetida plus Nux vomica war nicht signifikant besser als Placebo.
- Eine moderne Studie bei funktioneller Dyspepsie Begrenzte Evidenz
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie von 2025 zum Gummiharz von Ferula asafoetida berichtete eine Besserung der Dyspepsiebeschwerden mit begleitenden Veränderungen des Mikrobioms. Es handelt sich um eine einzige Studie, die noch auf Replikation wartet.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- Phenprocoumon, Warfarin und anderen Gerinnungshemmern oder Thrombozytenaggregationshemmern
Für Asafoetida wird berichtet, dass es die Blutgerinnung beeinflusst und so das Blutungsrisiko erhöht. meiden Sie die Kombination und setzen Sie es mindestens 2 Wochen vor einer Operation ab
- Blutdrucksenkern
Additive Blutdrucksenkung. kontrollieren Sie zu Beginn Ihre Werte
Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln
- Fischöl, Knoblauch, Ginkgo und anderen blutverdünnenden Supplementen
Verstärkte Wirkung auf die Blutgerinnung. kombinieren Sie sie nicht miteinander
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Hilft Asafoetida beim Reizdarmsyndrom?
Die Evidenz für Asafoetida ist begrenzt: Zwei alte Studien fanden eine Besserung bei 73% gegenüber 45% unter Placebo, verwendeten aber homöopathieartige Verdünnungen, und Cochrane bewertete sie als von sehr geringer Verlässlichkeit. Eine neue Studie von 2025 bei funktioneller Dyspepsie wartet noch auf Replikation.
Wie viel Asafoetida (Hing) pro Tag?
In der Küche wird eine Prise Asafoetida (etwa 250 mg) den Speisen zugegeben; standardisierte Extrakte werden meist mit 200–250 mg zweimal täglich zu den Mahlzeiten dosiert.
Ist Asafoetida für Babys sicher?
Nein, geben Sie Asafoetida niemals Säuglingen, da es bei Babys mit Methämoglobinämie in Verbindung gebracht wurde. Auch in der Schwangerschaft sollte es gemieden werden.
Kann man Asafoetida mit Blutverdünnern nehmen?
Davon wird abgeraten: Asafoetida soll die Blutgerinnung beeinflussen und kann das Blutungsrisiko mit Gerinnungshemmern erhöhen. Setzen Sie es mindestens 2 Wochen vor einer Operation ab.
Wissenschaftliche Quellen
- Western herbal medicines in the treatment of irritable bowel syndrome: A systematic review and meta-analysis
- Homeopathy for treatment of irritable bowel syndrome
- Ferula asafoetida oleo-gum resin alleviates dyspepsia symptoms through modulation of microbiome-gut-brain axis: A randomized, double-blind, placebo-controlled study
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