Achyranthes (Niu Xi)
Eine Wurzel, die in chinesischen Rezepturen für Knie und unteren Rücken verwendet wird, fast immer als ein Bestandteil einer Verordnung aus mehreren Kräutern. Nahezu die gesamte veröffentlichte Forschung stammt aus Tier- und Zellversuchen; placebokontrollierte Studien am Menschen zur Pflanze allein gibt es nicht.
Was die Wissenschaft sagt
- Knochenabbau in Tiermodellen Begrenzte Evidenz
Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse präklinischer Studien fand, dass ein Wurzelextrakt aus Achyranthes bidentata Knochendichte und Strukturparameter bei osteoporotischen Ratten verbesserte. Der Befund ist über die Nagerstudien hinweg einheitlich, wurde am Menschen jedoch nicht geprüft.
- Gelenk- und Rückenbeschwerden Begrenzte Evidenz
Eine umfassende pharmakologische Übersichtsarbeit beschreibt entzündungshemmende, schmerzlindernde und knochenschützende Aktivität in Labormodellen sowie eine lange traditionelle Anwendung bei Knie- und Lendenschmerzen. Dieselbe Übersichtsarbeit weist auf das Fehlen gut angelegter klinischer Studien zur Einzelpflanze hin.
- Einzelanwendung gegenüber traditionellen Rezepturen Begrenzte Evidenz
In der Praxis wird die Pflanze innerhalb von Rezepturen mit mehreren Bestandteilen eingesetzt, sodass selbst die klinischen Eindrücke, auf denen ihr Ruf beruht, nicht speziell Achyranthes zugeschrieben werden können.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Häufige Fragen
Hilft Achyranthes bei Knie- und Rückenschmerzen?
Das ist am Menschen nicht belegt: Achyranthes (Niu Xi) hat eine lange traditionelle Anwendung bei Knie- und Lendenschmerzen, doch gut angelegte klinische Studien zur Einzelpflanze fehlen. Die Evidenz ist begrenzt und stammt fast vollständig aus Tier- und Zellversuchen.
Stärkt Achyranthes die Knochen?
Eine Metaanalyse präklinischer Studien fand, dass Wurzelextrakt aus Achyranthes bidentata Knochendichte und Knochenstruktur bei osteoporotischen Ratten verbesserte. Am Menschen wurde das nie geprüft; die Evidenz ist begrenzt.
Darf man Achyranthes in der Schwangerschaft einnehmen?
Nein, Achyranthes ist traditionell in der Schwangerschaft kontraindiziert, da eine die Gebärmutter stimulierende Wirkung berichtet wurde; meiden Sie es auch bei Kinderwunsch. Bei starken Menstruationsblutungen wird es ebenfalls in der Regel gemieden.
Welche Dosis Achyranthes ist üblich?
Traditionelle Abkochungen verwenden 9–15 g getrocknete Achyranthes-Wurzel pro Tag; in Studien wurde keine Dosierung festgelegt, und Extrakte schwanken stark in ihrer Konzentration. Achten Sie auf eine unabhängige Prüfung auf Schwermetalle und Verfälschungen.
Wissenschaftliche Quellen
- Osteoprotective effect of Achyranthes bidentata root extract on osteoporotic rats: a systematic review and meta-analysis
- Achyranthis bidentatae radix: A comprehensive review of botany, processing methods, ethnopharmacology, phytochemistry, pharmacology, quality control, toxicity, and pharmacokinetics
Wo kaufen
Versand in über 180 Länder · Neukunden bei iHerb erhalten über diesen Link einen Willkommensrabatt
Affiliate-Link: Diese Seite kann bei Käufen eine Provision erhalten.
Verwandt in Gelenke & Haut
- Curcumin (Kurkuma-Extrakt) Moderate Evidenz
- Kollagenpeptide Moderate Evidenz
- Glucosamin Begrenzte Evidenz
- Biotin (Vitamin B7) Begrenzte Evidenz
- MSM (Methylsulfonylmethan) Begrenzte Evidenz
- Chondroitinsulfat Moderate Evidenz