Língua-de-vaca (Rumex crispus)
Raiz amarga usada tradicionalmente como laxante suave e como tônico para ferro. Contém antraquinonas que explicam de forma plausível o efeito laxante, mas nenhum ensaio em humanos foi publicado — e ela não vai fornecer ferro.
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O que a ciência diz
- Ação laxante Evidência limitada
Uma revisão abrangente sobre Rumex crispus documenta antraquinonas da mesma classe que faz o sene e o ruibarbo funcionarem, o que sustenta um efeito laxante estimulante plausível. Não existe ensaio clínico da língua-de-vaca como laxante.
- Ela não trata deficiência de ferro Evidência limitada
A raiz tem pouquíssimo ferro e é rica em oxalato, que se liga ao ferro em vez de entregá-lo. A associação tradicional é com o estímulo digestivo amargo, não com corrigir anemia, que exige diagnóstico e tratamento com sais de ferro.
- O resto da atividade é pré-clínico Evidência limitada
Estudos de laboratório relatam inibição da α-glicosidase e atividade anti-hiperglicemiante de extratos de Rumex crispus em modelos animais. É trabalho de estágio inicial, sem seguimento em humanos.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- digoxina
A perda de potássio pelo uso crônico de laxantes estimulantes aumenta a toxicidade da digoxina. não use ervas laxativas com regularidade se você toma digoxina
- diuréticos e corticosteroides
Perda somada de potássio, que pode causar fraqueza e arritmia. não combine além de um uso ocasional e de curta duração
- qualquer medicamento por via oral
O trânsito intestinal mais rápido reduz quanto do medicamento oral é absorvido. separe por pelo menos 2 horas
Com outros suplementos
- suplementos de ferro e cálcio
O teor de oxalato e de taninos liga esses minerais e reduz a absorção. separe por pelo menos 2 horas
- outras ervas laxativas estimulantes (sene, cáscara, raiz de ruibarbo)
Cólicas e perda de eletrólitos somadas. não use juntas
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Língua-de-vaca (Rumex crispus) ajuda na anemia?
Não: a língua-de-vaca tem pouquíssimo ferro e é rica em oxalato, que se liga ao ferro em vez de entregá-lo (evidência limitada). Anemia exige diagnóstico e tratamento com sais de ferro.
Língua-de-vaca é laxante?
Provavelmente sim, mas sem ensaio clínico (evidência limitada): a língua-de-vaca contém antraquinonas, a mesma classe que faz o sene funcionar. Como laxante estimulante, não deve ser usada continuamente por mais de cerca de uma semana.
Língua-de-vaca é perigosa?
Pode ser: a língua-de-vaca é rica em oxalato, há casos de intoxicação grave e fatal após grandes quantidades de folhas de Rumex, e ela é má escolha para quem teve cálculo renal de oxalato de cálcio. O uso crônico como laxante pode causar perda de eletrólitos, o que é arriscado com digoxina, diuréticos e corticoides.
Referências científicas
Relacionados em Saúde geral
- Vitamina D3 Evidência forte
- Ômega-3 (EPA/DHA) Evidência moderada
- Vitamina B12 Evidência forte
- Polivitamínico Evidência limitada
- Ferro Evidência forte
- Iodo Evidência moderada