Língua-de-vaca (Rumex crispus)
Raiz amarga usada tradicionalmente como laxante suave e como tônico para ferro. Contém antraquinonas que explicam de forma plausível o efeito laxante, mas nenhum ensaio em humanos foi publicado — e ela não vai fornecer ferro.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Ação laxante Evidência limitada
Uma revisão abrangente sobre Rumex crispus documenta antraquinonas da mesma classe que faz o sene e o ruibarbo funcionarem, o que sustenta um efeito laxante estimulante plausível. Não existe ensaio clínico da língua-de-vaca como laxante.
- Ela não trata deficiência de ferro Evidência limitada
A raiz tem pouquíssimo ferro e é rica em oxalato, que se liga ao ferro em vez de entregá-lo. A associação tradicional é com o estímulo digestivo amargo, não com corrigir anemia, que exige diagnóstico e tratamento com sais de ferro.
- O resto da atividade é pré-clínico Evidência limitada
Estudos de laboratório relatam inibição da α-glicosidase e atividade anti-hiperglicemiante de extratos de Rumex crispus em modelos animais. É trabalho de estágio inicial, sem seguimento em humanos.
Dose e segurança
Referências científicas
Onde comprar
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