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Evidência limitadaLongevidade e antioxidantes

Tetra-hidrocurcumina

Metabólito incolor da curcumina, produzido no intestino e vendido como uma alternativa supostamente mais biodisponível e mais antioxidante. A evidência em humanos se resume a um único estudo piloto minúsculo.

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O que a ciência diz

  • Depressão como terapia adjuvante Evidência limitada

    Um ensaio piloto randomizado e aberto com 19 pacientes com transtorno depressivo maior comparou escitalopram sozinho com escitalopram mais 200 mg/dia de tetra-hidrocurcumina. Com 19 participantes e sem cegamento do tratamento, isso é um sinal preliminar, não um resultado.

  • Efeitos metabólicos e antioxidantes Evidência limitada

    Revisões sobre metabólitos da curcumina descrevem efeitos na regulação de glicose e lipídios e atividade antioxidante maior que a da própria curcumina em ensaios de laboratório. Praticamente todo esse trabalho é em células e roedores.

  • Vantagem de biodisponibilidade Evidência limitada

    A alegação de que a tetra-hidrocurcumina em suplemento alcança exposição melhor que a curcumina nunca foi demonstrada em um estudo farmacocinético humano cabeça a cabeça. A maior parte das comparações de biodisponibilidade publicadas envolve formulações de curcumina, não tetra-hidrocurcumina.

Dose e segurança

Dose estudadaNão há dose estabelecida. O único estudo clínico usou 200 mg/dia; produtos comerciais costumam fornecer 250–500 mg/dia como dose de rótulo, sem respaldo em estudos.
SegurançaPoucos dados de segurança em humanos além do estudo muito pequeno, no qual não houve eventos graves. Por analogia com a curcumina, espere possível desconforto gastrointestinal, e note que os curcuminoides inibem a agregação plaquetária e várias enzimas do CYP, então cautela com anticoagulantes e com medicamentos de janela terapêutica estreita. Produtos com cúrcuma e curcumina já foram associados a casos raros de lesão hepática. Evite na gravidez e em caso de obstrução das vias biliares.

Como tomar

HorárioO horário não importa, pelas evidências disponíveis.
Com comida?Com uma refeição que contenha gordura, como qualquer curcuminoide.
Vale saberDiferente da curcumina, a tetra-hidrocurcumina já é o metabólito principal, então acrescentar piperina rende bem menos do que o marketing sugere.

Interações

Com medicamentos

  • varfarina e outros anticoagulantes ou antiplaquetários

    Os curcuminoides inibem a agregação plaquetária, somando-se ao risco de sangramento. evite combinar e suspenda antes de cirurgias

  • tacrolimo e outros medicamentos de margem estreita

    Os curcuminoides inibem várias enzimas CYP e podem elevar os níveis sanguíneos do medicamento. não combine sem supervisão médica

Com outros suplementos

  • suplementos de ferro

    Os curcuminoides quelam o ferro e já foram implicados em piora do estado de ferro com uso prolongado em doses altas. separe por pelo menos 2 horas

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Tetra-hidrocurcumina é melhor que curcumina?

Não está demonstrado: nenhum estudo farmacocinético humano cabeça a cabeça mostrou que a tetra-hidrocurcumina alcance exposição melhor que a curcumina, e a maior atividade antioxidante vem de ensaios de laboratório (evidência limitada).

Tetra-hidrocurcumina ajuda na depressão?

A evidência é mínima: um único estudo piloto aberto com 19 pacientes somou 200 mg/dia de tetra-hidrocurcumina ao escitalopram, o que é um sinal preliminar, não um resultado (evidência limitada).

Qual a dose de tetra-hidrocurcumina?

Não há dose estabelecida de tetra-hidrocurcumina; o único estudo clínico usou 200 mg/dia, e os produtos costumam fornecer 250–500 mg/dia sem respaldo em estudos. Tome com uma refeição que contenha gordura.

Tetra-hidrocurcumina interage com anticoagulantes?

Por analogia com a curcumina, sim: os curcuminoides inibem a agregação plaquetária e enzimas do CYP, então evite combinar a tetra-hidrocurcumina com varfarina, antiplaquetários e tacrolimo. Separe de suplementos de ferro por pelo menos 2 horas e evite na gravidez.

Referências científicas

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