Tetra-hidrocurcumina
Metabólito incolor da curcumina, produzido no intestino e vendido como uma alternativa supostamente mais biodisponível e mais antioxidante. A evidência em humanos se resume a um único estudo piloto minúsculo.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Depressão como terapia adjuvante Evidência limitada
Um ensaio piloto randomizado e aberto com 19 pacientes com transtorno depressivo maior comparou escitalopram sozinho com escitalopram mais 200 mg/dia de tetra-hidrocurcumina. Com 19 participantes e sem cegamento do tratamento, isso é um sinal preliminar, não um resultado.
- Efeitos metabólicos e antioxidantes Evidência limitada
Revisões sobre metabólitos da curcumina descrevem efeitos na regulação de glicose e lipídios e atividade antioxidante maior que a da própria curcumina em ensaios de laboratório. Praticamente todo esse trabalho é em células e roedores.
- Vantagem de biodisponibilidade Evidência limitada
A alegação de que a tetra-hidrocurcumina em suplemento alcança exposição melhor que a curcumina nunca foi demonstrada em um estudo farmacocinético humano cabeça a cabeça. A maior parte das comparações de biodisponibilidade publicadas envolve formulações de curcumina, não tetra-hidrocurcumina.
Dose e segurança
Referências científicas
Onde comprar
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