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Evidência limitadaArticulações e pele

Proteoglicano de cartilagem nasal de salmão

Proteoglicano extraído da cartilagem nasal do salmão, popular no Japão para articulações e pele. Existem dois ensaios randomizados pequenos, um medindo marcadores sanguíneos de cartilagem e outro a pele do rosto, e nenhum foi confirmado de forma independente.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Desconforto no joelho Evidência limitada

    Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo em pessoas com desconforto no joelho mediu biomarcadores do metabolismo da cartilagem e relatou mudanças favoráveis. Alterações em biomarcadores não são o mesmo que alívio da dor ou melhora funcional, e o estudo era pequeno.

  • Envelhecimento da pele do rosto Evidência limitada

    Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo relatou melhoras em medidas antienvelhecimento no rosto com proteoglicanos da cartilagem nasal de salmão. É um único ensaio pequeno, e desfechos cosméticos de pele são sujeitos a grande variabilidade de medição.

  • Desfechos clínicos ou de longo prazo Evidência limitada

    Nenhum ensaio testou o proteoglicano de salmão em artrose diagnosticada usando escalas padrão de dor e função, como o WOMAC, nem por mais do que alguns meses. Comparação com glucosamina ou condroitina não foi publicada.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios usaram cerca de 10 mg/dia de proteoglicano de cartilagem nasal de salmão por 8–12 semanas, que também é a dose típica de rótulo.
SegurançaNenhum efeito adverso grave relatado nos ensaios publicados. Derivado de salmão, então não serve para quem tem alergia a peixe nem para vegetarianos. Não há dados de segurança a longo prazo, e não foi estudado na gravidez, na amamentação ou em crianças.

Referências científicas

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