Análise de suplementos com base em evidência científica · EN · ES · DE · FR

← Todos os suplementos
Evidência limitadaLongevidade e antioxidantes

Mangostão

As xantonas do pericarpo do mangostão são farmacologicamente interessantes e o gel de mangostão tem dados razoáveis como tratamento periodontal local — mas o suco vendido por marketing multinível para "suporte imunológico e anti-inflamatório" praticamente não tem evidência como suplemento oral.

Ver na iHerb Envia para o Brasil e 180+ países · desconto de boas-vindas para novos clientes · Também em Amazon

O que a ciência diz

  • Melhora a saúde periodontal (como gel local) Evidência moderada

    Uma meta-análise de ensaios randomizados usando gel de mangostão como entrega local de fármaco em bolsas periodontais encontrou reduções significativas na profundidade de sondagem (tamanho de efeito -1,08, IC 95% -1,40 a -0,77) e no nível de inserção clínica (-0,96, IC 95% -1,80 a -0,13). Note o que isso é: um gel colocado na bolsa gengival por um dentista. Não diz nada sobre beber suco de mangostão.

  • Apoia a cognição na doença de Alzheimer Evidência limitada

    Um ensaio randomizado de 24 semanas (n = 108) com extrato hidrossolúvel do pericarpo de mangostão a 4-8 mg/kg/dia encontrou proporção maior de participantes da dose baixa atingindo a mudança clinicamente importante mínima no ADAS-Cog em relação ao placebo, com queda do marcador oxidativo 4-hidroxinonenal. O ensaio era pequeno, de centro único e baseado em análise de respondedores; precisa de replicação antes de significar algo clinicamente.

  • Melhora o açúcar no sangue no diabetes tipo 2 Evidência limitada

    Uma revisão sistemática de 2026 de estudos humanos com extrato da casca de mangostão em diabetes tipo 2 encontrou apenas um punhado de ensaios pequenos e heterogêneos, com efeitos glicêmicos inconsistentes e sem benefício agrupado em que se possa confiar.

  • "Supersuco" antioxidante para imunidade e inflamação Evidência limitada

    Os sucos comerciais de mangostão são o produto pelo qual esta fruta ficou famosa, e são a forma menos estudada. O teor de xantonas normalmente não é declarado e é baixo em relação às doses de extrato de pericarpo usadas nos ensaios, e nenhum estudo testou um suco comercial contra um desfecho clínico.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios orais usaram 4-8 mg/kg/dia de extrato padronizado hidrossolúvel do pericarpo (cerca de 280-560 mg/dia para um adulto de 70 kg), ou 400-1000 mg/dia de extrato do pericarpo em estudos metabólicos. O benefício periodontal veio de um gel a 4% aplicado sob a gengiva, não de algo ingerido.
SegurançaEm geral bem tolerado nos ensaios. Um relato de caso publicado associa o uso diário prolongado de suco de mangostão a acidose láctica grave. A alfa-mangostina mostra atividade antiplaquetária in vitro, então existe risco teórico de sangramento com varfarina, DOACs ou antiplaquetários e em torno de cirurgias. O pericarpo é muito rico em taninos, que podem causar desconforto gastrointestinal e reduzir a absorção de ferro não heme. O FDA emitiu cartas de advertência por alegações de doença não aprovadas em produtos de suco de mangostão; trate o marketing de "cura" para câncer, artrite e imunidade como sem sustentação.

Como tomar

HorárioO horário não faz diferença.
Com comida?Com alimentos — o teor de taninos é pesado para o estômago vazio.
Vale saberO benefício periodontal veio de um gel a 4% aplicado sob a gengiva por um dentista, e não de algo que se engula.

Interações

Com medicamentos

  • varfarina, DOACs e antiplaquetários

    A alfa-mangostina apresenta atividade antiplaquetária in vitro, o que torna plausível um risco de sangramento aditivo. avise quem prescreve e suspenda antes de cirurgias

Com outros suplementos

  • suplementos de ferro

    O pericarpo é muito rico em taninos, que reduzem a absorção do ferro não heme. separe por pelo menos 2 horas

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Suco de mangostão funciona para imunidade e inflamação?

Não há evidência: o suco de mangostão, forma pela qual a fruta ficou famosa, é a menos estudada, com teor de xantonas não declarado, e nenhum estudo o testou contra um desfecho clínico (evidência limitada). O FDA emitiu cartas de advertência por alegações de doença nesses produtos.

Mangostão serve para gengiva?

Sim, mas como gel aplicado pelo dentista: o gel de mangostão colocado nas bolsas periodontais reduziu a profundidade de sondagem numa meta-análise (evidência moderada). O benefício veio de um gel a 4% sob a gengiva, não de algo que se engula.

Mangostão ajuda no Alzheimer ou no diabetes?

A evidência é limitada: um ensaio de 24 semanas com 108 pacientes com Alzheimer teve um sinal com extrato de pericarpo de mangostão, mas precisa de replicação, e no diabetes tipo 2 os efeitos glicêmicos foram inconsistentes numa revisão de 2026.

Mangostão tem efeitos colaterais?

O mangostão é em geral bem tolerado, mas um relato de caso liga o uso diário prolongado do suco a acidose láctica grave. Seus taninos pesam no estômago vazio e reduzem a absorção de ferro, e quem usa anticoagulantes deve avisar o prescritor e suspender antes de cirurgias.

Referências científicas

Onde comprar

Solaray, Vital Extracts, Mangosteen, 500 mg, 60 VegCaps

Ver na iHerb Ver na Amazon

Envia para o Brasil e 180+ países · desconto de boas-vindas para novos clientes

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Longevidade e antioxidantes