Análise de suplementos com base em evidência científica · EN

← Todos os suplementos
Evidência limitadaSaúde da mulher

Indol-3-carbinol (I3C)

Um composto das crucíferas que de fato desloca a proporção dos metabólitos do estrogênio. Se essa mudança gera algum benefício clínico continua em aberto, e os estudos em lesões pré-cancerosas são pequenos e inconsistentes.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Proporção de metabólitos do estrogênio Evidência limitada

    Um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo e cruzado com uma fórmula contendo I3C em mulheres na pré-menopausa relatou mudança na razão entre 2-hidroxiestrona e 16α-hidroxiestrona. Isso é um biomarcador, e sua ligação com desfechos de doença não foi estabelecida.

  • Lesões pré-cancerosas do colo do útero e da vulva Evidência limitada

    Um pequeno estudo controlado por placebo em neoplasia intraepitelial cervical relatou regressão com I3C em cerca de metade das mulheres tratadas, mas um estudo randomizado de fase II posterior em neoplasia intraepitelial vulvar não encontrou vantagem significativa sobre o placebo. Os dois estudos incluíram poucas dezenas de participantes.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos em lesões pré-cancerosas usaram 200 a 400 mg de I3C por dia. As cápsulas de varejo costumam fornecer 200 mg; muitos produtos usam DIM, o produto de condensação do I3C no ácido do estômago, no lugar dele.
SegurançaPode causar náusea e, em doses maiores, já foram relatados problemas de equilíbrio e tremor. O I3C induz enzimas do citocromo P450 e pode reduzir os níveis sanguíneos de vários medicamentos, incluindo alguns anticoncepcionais orais. Evite na gravidez e na amamentação.

Referências científicas

Onde comprar

Ver na iHerb

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Saúde da mulher