Análise de suplementos com base em evidência científica · EN

← Todos os suplementos
Evidência limitadaSaúde geral

Fórmulas de detox de metais pesados

Misturas de clorela, coentro e "ligantes" como zeólita ou pectina cítrica modificada, vendidas com a premissa de que a maioria das pessoas carrega uma carga oculta de metais. Nenhuma dessas misturas demonstrou em humanos reduzir os níveis corporais de chumbo, mercúrio ou cádmio.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • A clorela aumenta a excreção de metais Evidência limitada

    Estudos em roedores mostram que a Parachlorella acelera a excreção de chumbo, e um modelo animal observou que a clorela aumentou modestamente a eliminação de estrôncio radioativo. São experimentos de descorporação em animais; nenhum ensaio em humanos mostrou que a clorela reduz o chumbo no sangue ou nos ossos.

  • O coentro como quelante Evidência limitada

    A afirmação de que o coentro se liga ao mercúrio remonta a um único relato pequeno e sem controle, e não gerou nenhuma evidência randomizada em humanos indexada no PubMed. Buscas por ensaios controlados de coentro para quelação de metais não retornam nada aproveitável.

  • Protocolos de "detox" podem causar dano Evidência moderada

    Uma revisão Cochrane sobre quelação no transtorno do espectro autista não encontrou evidência de benefício e documentou eventos adversos graves, incluindo uma morte por hipocalcemia. Esse é o análogo bem estudado mais próximo dos protocolos de detox de consumo, e o resultado é negativo.

Dose e segurança

Dose estudadaNão existe dose validada. As misturas costumam trazer 1–3 g/dia de clorela mais pequenas quantidades de extrato de coentro e de um ligante. Intoxicação real por metais é tratada com quelantes de prescrição e monitoramento, não com suplementos.
SegurançaO principal dano é diagnóstico: confiar nesses produtos atrasa exames e tratamento adequados quando a exposição a metais é real. O teste de metais na urina após provocação com quelante, muito usado para vender esses protocolos, não é um método diagnóstico válido. A clorela pode causar desconforto gastrointestinal e fotossensibilidade, é rica em vitamina K (interação com varfarina) e alguns produtos de algas já apareceram contaminados. O uso agressivo de ligantes também pode reduzir a absorção de minerais essenciais e de medicamentos.

Referências científicas

Onde comprar

Ver na iHerb

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Saúde geral