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Evidência moderadaSaúde da mulher

Genisteína

A isoflavona de soja isolada com mais dados sobre osso. Os efeitos na densidade óssea são consistentes, mas pequenos, e o alívio dos sintomas da menopausa é real, porém modesto.

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O que a ciência diz

  • Densidade mineral óssea Evidência moderada

    O acompanhamento de um estudo randomizado com genisteína aglicona em mulheres na pós-menopausa com perda óssea relatou aumento da densidade mineral óssea ao longo de três anos, sem efeitos adversos na mama, e uma revisão sistemática com metanálise de estudos com isoflavonas encontrou um pequeno benefício geral para a densidade mineral óssea.

  • Sintomas da menopausa Evidência moderada

    Um estudo multicêntrico randomizado e controlado por placebo com genisteína sintética em mulheres saudáveis na pós-menopausa relatou redução na frequência dos fogachos. O tamanho do efeito é menor que o da terapia hormonal.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos de osso usaram 54 mg de genisteína aglicona por dia; os estudos de sintomas da menopausa usaram cerca de 30 mg por dia. Os efeitos sobre o osso apareceram ao longo de 12 a 36 meses.
SegurançaDesconforto digestivo é a queixa mais comum. A genisteína é estrogênica e, embora o acompanhamento dos estudos não tenha encontrado efeitos adversos na mama, mulheres com cânceres sensíveis a hormônios ou em uso de tamoxifeno não devem se automedicar com ela. Evite na gravidez e na amamentação; em ingestões altas pode interferir na função da tireoide quando o iodo está baixo.

Como tomar

HorárioO horário não faz diferença.
Com comida?Com alimento.
Vale saberAs mudanças na densidade óssea levaram de 12 a 36 meses nos estudos, então isso não é algo para se julgar em poucas semanas.

Interações

Com medicamentos

  • tamoxifeno e inibidores da aromatase

    A genisteína é estrogênica e pode atuar contra a terapia endócrina. não use por conta própria durante o tratamento de câncer de mama

  • levotiroxina

    As isoflavonas de soja reduzem a absorção da levotiroxina. separe por pelo menos 4 horas e mantenha o consumo constante

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Genisteína fortalece os ossos na menopausa?

Sim, de forma pequena (evidência moderada): um estudo randomizado com 54 mg/dia de genisteína aglicona em mulheres na pós-menopausa com perda óssea relatou aumento da densidade mineral óssea ao longo de três anos, e uma metanálise de isoflavonas encontrou um pequeno benefício. Os efeitos aparecem ao longo de 12 a 36 meses.

Genisteína reduz os fogachos?

Sim, de forma modesta (evidência moderada): um estudo multicêntrico controlado por placebo com cerca de 30 mg por dia de genisteína sintética reduziu a frequência dos fogachos, mas o efeito é menor que o da terapia hormonal.

Genisteína é segura para quem tem câncer de mama?

A genisteína é estrogênica e pode atuar contra tamoxifeno e inibidores da aromatase, então quem tem câncer sensível a hormônios não deve se automedicar com ela, embora os estudos não tenham encontrado efeitos adversos na mama. Evite também na gravidez e na amamentação.

Genisteína interfere na tireoide?

Pode: a genisteína em ingestões altas pode interferir na função da tireoide quando o iodo está baixo, e as isoflavonas de soja reduzem a absorção da levotiroxina. Separe por pelo menos 4 horas e mantenha o consumo constante.

Referências científicas

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