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Evidência limitadaArticulações e pele

Membrana da Casca do Ovo

Os estudos agrupados mostram que a membrana da casca do ovo produz melhoras pequenas, mas estatisticamente significativas, na dor e na função da osteoartrite de joelho com 500 mg/dia. Quase todos esses dados vêm de um punhado de estudos pequenos e ligados a patrocinadores, por isso a classificação permanece limitada.

O que a ciência diz

  • Dor e função na osteoartrite de joelho Evidência limitada

    Uma revisão sistemática de 2024 agrupou cinco ensaios randomizados e encontrou melhoras no WOMAC total (tamanho de efeito -0,34; IC 95% -0,56 a -0,13) e na subescala de dor (DMP -0,23; IC 95% -0,42 a -0,04). São efeitos pequenos, e os estudos incluídos foram curtos e majoritariamente financiados por fornecedores do ingrediente.

  • Rapidez de início do efeito Evidência limitada

    O estudo multicêntrico de 2009 (n = 67) com 500 mg/dia relatou reduções significativas de dor e rigidez já no dia 10 e novamente no dia 30 — mais rápido que produtos do tipo glucosamina. O estudo era pequeno e patrocinado pela indústria, e as diferenças absolutas foram modestas.

  • Desconforto articular induzido por exercício e renovação da cartilagem Evidência limitada

    Um estudo em mulheres pós-menopáusicas saudáveis (500 mg/dia por 8 semanas, cerca de 60 participantes) relatou menos dor e rigidez induzidas por exercício, além de queda no marcador de degradação da cartilagem CTX-II. A mudança no biomarcador não tem significado clínico comprovado.

Dose e segurança

Dose estudada500 mg/dia de membrana natural da casca do ovo, em dose única, com ou sem alimento. Os estudos duraram 4-12 semanas; quem responde cedo costuma perceber entre 10 e 30 dias.
SegurançaMuito bem tolerada — as taxas de eventos adversos igualam as do placebo nos estudos, com queixas gastrointestinais leves ocasionais. É um produto derivado do ovo e pode conter proteína residual de ovo, então deve ser evitada por quem tem alergia a ovo. Não há interações medicamentosas conhecidas nem restrições regulatórias. A segurança de longo prazo além de alguns meses não foi formalmente estudada, embora não haja mecanismo aparente de dano.

Referências científicas

Onde comprar

Vitacost, Synergy®, Eggshell Membrane, 30 Capsules

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