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Evidência limitadaImunidade

Fórmulas para alergia

Combinações de quercetina, urtiga e bromelina vendidas para rinite alérgica. Cada ingrediente se apoia numa base fina de ensaios pequenos, e as próprias combinações praticamente nunca foram testadas do jeito que são vendidas.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Quercetina e polifenóis relacionados Evidência limitada

    Uma revisão sistemática com meta-análise de compostos polifenólicos na rinite alérgica encontrou melhora modesta dos sintomas, a partir de um conjunto pequeno e heterogêneo de ensaios. Um ensaio randomizado controlado por placebo separado, com um suplemento de quercetina, também relatou redução dos sintomas alérgicos.

  • Urtiga Evidência limitada

    Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com extrato de raiz de urtiga como terapia de apoio na rinite alérgica relatou benefício apenas parcial. O ensaio foi pequeno e os resultados variaram entre os desfechos.

  • Bromelina Evidência limitada

    Uma revisão sistemática de fitoterápicos para rinossinusite identificou apenas alguns estudos pequenos de bromelina, insuficientes para estabelecer que ela funciona.

Dose e segurança

Dose estudadaAs combinações típicas fornecem 500–1000 mg de quercetina, 300–500 mg de urtiga e 100–500 mg de bromelina por dia, em doses divididas. Essas quantidades seguem a convenção dos rótulos, não protocolos de ensaios.
SegurançaEm geral bem toleradas. A bromelina pode aumentar o risco de sangramento e interage com anticoagulantes, a quercetina em dose alta pode interferir em medicamentos eliminados pela CYP3A4, e a urtiga pode baixar a pressão e a glicemia. Não substitui anti-histamínico em alergia significativa.

Referências científicas

Onde comprar

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