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Preuves limitéesSanté des femmes

Feuille de framboisier

Une tisane traditionnelle de « préparation à l'accouchement » prise en fin de grossesse, mais le seul essai randomisé correct n'a retrouvé aucun raccourcissement de la première phase du travail et un effet d'environ 10 minutes seulement sur la deuxième. Elle semble assez bien tolérée, mais la base de preuves est bien trop mince pour la qualifier d'efficace.

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Ce que dit la science

  • Raccourcit le travail Preuves limitées

    L'essai contrôlé randomisé le plus connu (192 femmes nullipares à bas risque, comprimés de 1,2 g deux fois par jour à partir de 32 semaines) n'a retrouvé aucun raccourcissement significatif de la première phase du travail et seulement une réduction d'environ 9,6 minutes de la deuxième phase — cliniquement négligeable. Un résultat secondaire de moindre recours au forceps (environ 19% contre 30%) ne faisait pas partie des critères principaux prédéfinis et n'a jamais été reproduit.

  • Prévient les grossesses prolongées ou déclenche le travail Preuves limitées

    Aucun essai contrôlé n'a montré que la feuille de framboisier déclenche le travail ou réduit le taux de déclenchements pour terme dépassé. Une revue intégrative systématique de 2021 a conclu que le mécanisme biophysique chez l'humain reste non établi et que les études existantes sont trop peu nombreuses, trop petites et trop hétérogènes pour étayer des allégations d'efficacité.

  • Soulage les douleurs de règles Preuves limitées

    C'est une extrapolation à partir du même effet supposé sur le muscle lisse utérin, mais il n'existe aucun essai chez l'humain portant sur la feuille de framboisier dans la dysménorrhée, à quelque dose que ce soit. Les travaux sur tissus animaux sont contradictoires, les extraits relâchant les bandelettes utérines dans certaines préparations et stimulant les contractions dans d'autres.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeLa posologie de l'essai était de 1,2 g de feuille séchée sous forme de comprimés deux fois par jour (2,4 g/jour), à partir de 32 semaines de gestation. L'usage traditionnel en tisane est de 1 à 3 tasses par jour, préparées avec 1 à 2 g de feuille séchée par tasse, généralement à partir du troisième trimestre. Aucun travail sur la relation dose-effet n'existe, et les gélules du commerce (300 à 500 mg) délivrent bien moins que la quantité étudiée.
SécuritéGlobalement bien tolérée dans les essais disponibles, sans augmentation rapportée des complications maternelles ou néonatales dans l'essai contrôlé randomisé portant sur 192 femmes — mais cet effectif est bien trop faible pour détecter des effets indésirables peu fréquents. Les effets indésirables rapportés sont légers : nausées, selles molles et contractions de type Braxton Hicks. En raison de son action utérotonique théorique, on l'évite habituellement avant le troisième trimestre, ainsi que chez les femmes ayant un antécédent d'accouchement très rapide, de césarienne, de placenta praevia, ou toute grossesse suivie par une équipe obstétricale. La feuille de framboisier contient des tanins susceptibles de réduire l'absorption du fer si elle est prise au cours des repas, et il existe des cas isolés d'hypoglycémie : la prudence s'impose donc en cas de diabète gestationnel. Parlez-en à votre sage-femme ou à votre obstétricien avant toute utilisation pendant la grossesse.

Comment le prendre

Moment de la priseTraditionnellement commencée au troisième trimestre, vers 32 semaines, et seulement après en avoir parlé à votre sage-femme ou à votre obstétricien.
Avec un repas ?À prendre à distance des repas riches en fer et des compléments de fer, puisque les tanins réduisent l'absorption du fer.
Bon à savoirLes gélules du commerce dosées à 300-500 mg n'apportent qu'une petite fraction des 2,4 g/jour utilisés dans l'unique essai : l'étiquette d'une gélule est donc très loin de la dose étudiée.

Interactions

Avec d’autres compléments

  • compléments de fer

    Les tanins de la feuille de framboisier fixent le fer non héminique et réduisent son absorption. espacez la tisane ou les comprimés du fer d'environ 2 heures

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La feuille de framboisier raccourcit-elle l'accouchement ?

Pas de façon utile : le principal essai randomisé (192 femmes, 1,2 g deux fois par jour à partir de 32 semaines) n'a retrouvé aucun raccourcissement de la première phase du travail et seulement environ 9,6 minutes de moins sur la deuxième. Le niveau de preuve est limité et ne permet pas de qualifier la feuille de framboisier d'efficace.

La tisane de feuille de framboisier déclenche-t-elle le travail ?

Aucun essai contrôlé n'a montré que la feuille de framboisier déclenche le travail ou réduit les déclenchements pour terme dépassé. Une revue de 2021 a jugé les études trop peu nombreuses, trop petites et trop hétérogènes pour étayer ces allégations.

À partir de quand boire de la tisane de feuille de framboisier ?

La feuille de framboisier est traditionnellement commencée au troisième trimestre, vers 32 semaines, et seulement après avis de votre sage-femme ou de votre obstétricien. On l'évite avant, ainsi qu'en cas d'antécédent d'accouchement très rapide, de césarienne ou de placenta praevia, en raison d'une action utérotonique théorique.

Quelle dose de feuille de framboisier pendant la grossesse ?

L'unique essai a utilisé 2,4 g/jour de feuille séchée en comprimés (1,2 g deux fois par jour) ; l'usage traditionnel est de 1 à 3 tasses de tisane par jour, à 1 à 2 g par tasse. Les gélules à 300-500 mg en apportent bien moins, et la feuille de framboisier se prend à distance du fer, dont ses tanins réduisent l'absorption.

Sources scientifiques

Où acheter

Frontier Co-op, Organic Red Raspberry Leaf, 1.48 oz (42 g)

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