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Preuves limitéesLongévité & antioxydants

Catalase

Une enzyme vendue sur l'idée que les cheveux blanchissent parce que le peroxyde d'hydrogène s'accumule dans le follicule. Le mécanisme est en partie étayé ; avaler de la catalase pour faire disparaître les cheveux blancs ne l'est pas du tout.

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Ce que dit la science

  • Faire disparaître les cheveux blancs Preuves limitées

    Le raisonnement vient de travaux montrant que les follicules pileux accumulent du peroxyde d'hydrogène avec l'âge et perdent leur activité catalase, ce qui décolore le cheveu de l'intérieur. Ce constat porte sur l'activité enzymatique à l'intérieur du follicule ; aucun essai n'a montré qu'un complément alimentaire de catalase par voie orale atteint les follicules ou modifie la couleur des cheveux.

  • Supplémentation antioxydante pour les cheveux Preuves limitées

    Une revue consacrée au stress oxydatif dans le blanchiment lié à l'âge décrit plusieurs voies en cause et note qu'aucune intervention antioxydante, locale ou générale, n'a démontré de restauration du pigment. Administrée par voie orale, la catalase est une protéine : elle est digérée en acides aminés comme n'importe quelle autre.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose ne repose sur des preuves d'efficacité. Les produits affichent généralement 5000 à 10000 UI de catalase, souvent associées à du palmier nain, de la biotine ou du cuivre.
SécuritéAucun risque grave n'a été rapporté aux doses indiquées, en grande partie parce que l'enzyme est digérée. Certains produits sont issus de foie de bœuf ou d'Aspergillus, ce qui compte en cas d'allergie ou de restriction alimentaire. Ne l'utilisez pas pour retarder l'exploration d'une modification soudaine ou localisée de la couleur des cheveux ou d'une chute de cheveux, qui peuvent avoir des causes médicales.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Avec ou sans nourriture ; l'enzyme est digérée dans les deux cas.
Bon à savoirLa plupart des produits à base de catalase sont des mélanges contenant de la biotine, du cuivre ou du palmier nain : vérifiez que vous ne doublez pas ces apports avec un autre complément.

Questions fréquentes

La catalase fait-elle disparaître les cheveux blancs ?

Non, rien ne le montre : aucun essai n'a prouvé que la catalase par voie orale atteint les follicules ou modifie la couleur des cheveux (niveau de preuve limité). Le mécanisme d'accumulation de peroxyde d'hydrogène dans le follicule est en partie étayé, mais la catalase avalée est digérée en acides aminés.

Un antioxydant peut-il redonner leur couleur aux cheveux gris ?

Aucune intervention antioxydante, locale ou générale, catalase comprise, n'a démontré de restauration du pigment des cheveux selon une revue sur le blanchiment lié à l'âge (niveau de preuve limité).

Quelle dose de catalase contiennent les compléments ?

Aucune dose de catalase ne repose sur des preuves d'efficacité ; les produits affichent généralement 5000 à 10000 UI, souvent avec du palmier nain, de la biotine ou du cuivre. Vérifiez que vous ne doublez pas ces apports avec un autre complément.

La catalase présente-t-elle des risques ?

Aucun risque grave n'a été rapporté avec la catalase aux doses indiquées, en grande partie parce que l'enzyme est digérée. Certains produits sont issus de foie de bœuf ou d'Aspergillus, et un changement soudain ou localisé de la couleur des cheveux mérite un avis médical.

Sources scientifiques

Où acheter

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