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Preuves limitéesCœur & métabolisme

Carqueja

Plante amère brésilienne (Baccharis trimera) vendue pour la détox du foie, la glycémie et la perte de poids, sans aucun essai randomisé chez l'humain à l'appui de l'une de ces allégations. Elle bioaccumule en outre les métaux lourds, ce qui rend la question de la qualité tout sauf théorique.

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Ce que dit la science

  • Favorise la perte de poids Preuves limitées

    Une revue systématique des plantes médicinales utilisées pour la perte de poids au Brésil a passé la littérature au crible pour Baccharis trimera et n'a trouvé que des travaux précliniques : aucun essai clinique chez l'humain. Toute allégation de perte de poids sur une étiquette de carqueja est extrapolée d'expériences sur les lipides et le glucose chez le rongeur.

  • Protège le foie / « détox » Preuves limitées

    L'extrait de carqueja réduit les marqueurs de lésion hépatique aiguë dans un modèle de paracétamol chez le rat et augmente l'activité des enzymes antioxydantes dans les neutrophiles de rat. Ce sont les études que les vendeurs citent comme « soutien hépatique ». Il n'existe aucune donnée chez l'humain sur les enzymes hépatiques, la stéatose ou le moindre critère clinique hépatique, et la « détox » n'est pas un critère mesurable.

  • Abaisse la glycémie Preuves limitées

    Les enquêtes ethnobotaniques placent la carqueja parmi les plantes antidiabétiques les plus utilisées dans le sud du Brésil, et les études chez le rongeur montrent une baisse modeste de la glycémie. Aucun essai chez l'humain n'a mesuré la glycémie à jeun ou l'HbA1c après prise de carqueja : la réputation traditionnelle n'est donc rien de plus qu'une réputation.

  • L'accumulation de métaux lourds est un risque de qualité bien réel Preuves modérées

    Baccharis trimera est un bioaccumulateur documenté : l'analyse d'extraits et d'infusions du commerce a détecté des métaux lourds, et les échantillons ont produit des effets cytogénotoxiques dans des systèmes de test. C'est une propriété de la plante et de ses conditions de culture, et non un défaut de fabrication occasionnel : les analyses de métaux lourds par un laboratoire indépendant comptent donc ici plus que pour la plupart des plantes.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose n'a été validée chez l'humain. L'usage traditionnel est une infusion d'environ 1 à 3 g de parties aériennes séchées jusqu'à trois fois par jour avant les repas ; les gélules apportent généralement 250 à 500 mg de plante séchée ou d'extrait. Comme il n'existe aucun essai d'efficacité, il n'existe pas non plus de plafond fondé sur les preuves : considérez les doses affichées comme une convention, non comme de la science.
SécuritéLes principales préoccupations sont la contamination et l'erreur d'identification. La carqueja concentre les métaux lourds présents dans le sol, et le genre Baccharis comprend B. coridifolia, qui contient des mycotoxines trichothécènes macrocycliques responsables d'intoxications du bétail : la vérification botanique n'est pas facultative. L'usage traditionnel comprend des applications abortives et stimulantes de l'utérus : à éviter totalement pendant la grossesse. Une hypoglycémie additive est plausible en cas d'association à la metformine, aux sulfamides hypoglycémiants ou à l'insuline, et l'infusion, très amère, provoque fréquemment des nausées. Toute personne atteinte d'une maladie du foie ne devrait pas utiliser une plante non étudiée en guise de « soutien hépatique ».

Comment le prendre

Moment de la priseAvant les repas, comme dans l'usage traditionnel.
Avec un repas ?Avant le repas.
Bon à savoirLes espèces de Baccharis sont confondues sur le marché et le genre comprend une espèce réellement toxique : n'achetez qu'auprès d'un fournisseur qui vérifie l'identité botanique.

Interactions

Avec des médicaments

  • metformine, sulfamides hypoglycémiants et insuline

    Baisse additive plausible de la glycémie. surveillez votre glycémie si vous en prenez et ne réduisez jamais de vous-même un médicament prescrit

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La carqueja fait-elle maigrir ?

Rien ne le montre : une revue des plantes amaigrissantes utilisées au Brésil n'a trouvé pour la carqueja (Baccharis trimera) que des travaux précliniques, sans aucun essai chez l'humain (niveau de preuve limité). Les allégations de perte de poids sont extrapolées d'expériences chez le rongeur.

La carqueja est-elle bonne pour le foie ou la glycémie ?

Ce n'est pas démontré chez l'humain : les effets protecteurs sur le foie et la baisse de glycémie attribués à la carqueja proviennent d'études chez le rat, et aucun essai humain n'a mesuré les enzymes hépatiques, la glycémie à jeun ou l'HbA1c (niveau de preuve limité).

La carqueja présente-t-elle des risques ?

Oui : la carqueja accumule les métaux lourds du sol, un risque de qualité bien documenté (niveau de preuve modéré), et le genre Baccharis comprend une espèce toxique avec laquelle elle peut être confondue. N'achetez qu'auprès d'un fournisseur qui vérifie l'identité botanique et les métaux lourds, et évitez-la totalement pendant la grossesse.

Sources scientifiques

Où acheter

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