Broméline
La broméline, une protéase issue de l'ananas, montre des effets anti-inflammatoires et antalgiques modestes dans de petits essais sur l'arthrose et l'œdème postopératoire, mais les données sont fragmentées, le plus souvent de faible qualité et dominées par des produits combinés. Prometteuse plutôt que démontrée.
Ce que dit la science
- Réduit la douleur de l'arthrose du genou Preuves limitées
Un essai comparatif randomisé de 16 semaines a montré que la broméline améliorait le score WOMAC total dans l'arthrose du genou dans une mesure comparable au diclofénac, avec moins de plaintes digestives. Une revue systématique avec méta-analyse publiée en 2023, portant sur la broméline toutes indications confondues, a retrouvé des effets globalement favorables mais imprécis sur la douleur, la plupart des essais inclus étant petits et à risque de biais modéré à élevé, et beaucoup ne testant la broméline qu'au sein d'une association enzymatique (trypsine/rutoside).
- Réduit l'œdème, les ecchymoses et le trismus après chirurgie Preuves limitées
De petits essais en chirurgie dentaire et orthopédique rapportent moins d'œdème et moins de limitation de l'ouverture buccale après extraction des dents de sagesse sous broméline en périopératoire, mais l'ampleur des effets varie beaucoup et l'aveugle est souvent insuffisant. La méta-analyse de 2023 a jugé le niveau de certitude global faible.
- Traite la sinusite Preuves limitées
La broméline est utilisée en Europe dans la rhinosinusite aiguë, largement sur la base d'anciens essais allemands portant sur un produit multi-enzymatique ; les revues systématiques des traitements à base de plantes dans la rhinosinusite ont jugé les données insuffisantes pour la recommander. Aucun essai contrôlé randomisé moderne de puissance suffisante n'étaye cette indication.
- « Enzymothérapie systémique » contre l'inflammation chronique ou le cancer Preuves limitées
Les affirmations selon lesquelles la broméline ingérée dissoudrait la fibrine, éliminerait les complexes immuns circulants ou ralentirait les tumeurs reposent sur des travaux cellulaires et animaux. L'absorption orale de l'enzyme intacte est limitée et aucun essai clinique n'étaye ces usages.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- warfarine, AOD, aspirine et AINS
La bromélaïne a une légère activité antiagrégante et fibrinolytique qui s'ajoute au risque de saignement. ne pas associer sans avis médical, et arrêter 2 semaines avant une intervention chirurgicale
- amoxicilline et tétracyclines
La bromélaïne augmente leur absorption et peut élever leurs concentrations sériques. signalez-le à votre médecin si vous la prenez pendant un traitement antibiotique
Avec d’autres compléments
- huile de poisson, ginkgo, ail et vitamine E
Effet antiagrégant additif. évitez de les cumuler, en particulier avant une intervention
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
La broméline soulage-t-elle l'arthrose ?
Les preuves sont limitées : un essai de 16 semaines a trouvé la broméline comparable au diclofénac sur la douleur de l'arthrose du genou, mais la méta-analyse de 2023 juge les données imprécises, souvent issues de produits combinés et d'essais à risque de biais. C'est prometteur plutôt que démontré.
La broméline réduit-elle l'œdème après une chirurgie dentaire ?
De petits essais rapportent moins d'œdème et une meilleure ouverture buccale avec la broméline après extraction des dents de sagesse, mais les effets varient beaucoup et la certitude globale est faible (preuves limitées).
Quand prendre la broméline : pendant ou en dehors des repas ?
En dehors des repas pour un effet anti-inflammatoire, car les aliments consomment l'enzyme ; au cours des repas pour aider à digérer les protéines. Les essais ont utilisé 500-1000 mg par jour ; comparez les produits en GDU plutôt qu'en milligrammes.
La broméline est-elle compatible avec les anticoagulants ?
Pas sans avis médical : la broméline a une légère activité antiagrégante qui s'ajoute au risque de saignement sous warfarine, AOD, aspirine ou AINS. Arrêtez-la 2 semaines avant une chirurgie et évitez-la en cas d'allergie à l'ananas ou au latex.
Sources scientifiques
Où acheter
Double Wood Supplements, Quercetin with Bromelain, 120 Capsules
Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien
Lien affilié : ce site peut percevoir une commission sur les achats.
Dans la même catégorie : Articulations & peau
- Curcumine (extrait de curcuma) Preuves modérées
- Peptides de collagène Preuves modérées
- Glucosamine Preuves limitées
- Biotine (vitamine B7) Preuves limitées
- MSM (méthylsulfonylméthane) Preuves limitées
- Sulfate de chondroïtine Preuves modérées