Guide comparatif
Yohimbine, écorce de yohimbe ou rauwolscine ?
Les trois sont des alpha-2-bloquants de la même famille et partagent les mêmes risques : accélération du rythme cardiaque, hausse de la pression artérielle et anxiété. Ce qui diffère, c'est le degré de connaissance de la dose. Le chlorhydrate de yohimbine a une dose étudiée, les produits à base d'écorce ont une teneur en alcaloïdes imprévisible, et la rauwolscine n'a fait l'objet d'aucun essai chez l'être humain.
Les options comparées
| Option | Preuves | Idéal pour | Notre avis franc | |
|---|---|---|---|---|
| Yohimbine | Preuves modérées | Dose connue, mais toujours risquée | A fait mieux que le placebo dans la dysfonction érectile à 15 à 30 mg/jour, dans des essais antérieurs aux inhibiteurs de la PDE5, bien plus efficaces, et ses preuves sur la perte de graisse se résument à un seul petit essai. Sur 238 cas signalés aux centres antipoison, 43% présentaient une tachycardie et 25% une hypertension. | Voir |
| Extrait d'écorce de yohimbe | Preuves limitées | À éviter — dose inconnue | Des analyses ont trouvé des teneurs en yohimbine allant d'indétectables à plusieurs fois la valeur indiquée sur l'étiquette, et l'écorce entière elle-même n'a jamais été testée dans un essai. Restreinte ou interdite comme ingrédient de complément alimentaire dans plusieurs pays. | Voir |
| Rauwolscine (alpha-yohimbine) | Preuves limitées | À éviter — aucune donnée humaine | Vendue dans les brûleurs de graisse sur la seule base de sa pharmacologie des récepteurs ; aucun essai chez l'être humain ne l'a testée pour la perte de graisse, et les doses de 0,5 à 3 mg indiquées sur l'étiquette sont fixées par les fabricants et non par la recherche. | Voir |
Notre verdict
Aucune de ces options n'est une recommandation confortable. Le chlorhydrate de yohimbine a au moins une dose connue et est un médicament sur ordonnance dans plusieurs pays, et pour la dysfonction érectile, les inhibiteurs de la PDE5 sont bien plus efficaces. Laissez de côté l'écorce de yohimbe et la rauwolscine, et évitez toute cette famille si vous souffrez d'anxiété, d'hypertension, d'une maladie cardiaque ou rénale, si vous prenez des IMAO ou des stimulants, ou si vous êtes enceinte.