Vergleichsratgeber
Yohimbin, Yohimbe-Rinde oder Rauwolscin?
Alle drei sind Alpha-2-Blocker aus derselben Familie und teilen dieselben Risiken: schnellerer Herzschlag, höherer Blutdruck und Angst. Unterschiedlich ist, wie gut Sie die Dosis kennen. Für Yohimbinhydrochlorid gibt es eine untersuchte Dosis, Rindenprodukte haben einen unvorhersehbaren Alkaloidgehalt, und zu Rauwolscin gibt es überhaupt keine Studien am Menschen.
Die Optionen im Vergleich
| Option | Evidenz | Am besten für | Die ehrliche Einschätzung | |
|---|---|---|---|---|
| Yohimbin | Moderate Evidenz | Bekannte Dosis, dennoch riskant | War bei erektiler Dysfunktion mit 15–30 mg/Tag Placebo überlegen, in Studien aus der Zeit vor den weit wirksameren PDE-5-Hemmern, und die Evidenz zum Fettabbau besteht aus einer einzigen kleinen Studie. Unter 238 Fällen aus Giftinformationszentren hatten 43% Herzrasen und 25% Bluthochdruck. | Ansehen |
| Yohimbe-Rindenextrakt | Begrenzte Evidenz | Meiden – Dosis unbekannt | Analysen fanden Yohimbingehalte von nicht nachweisbar bis zu einem Vielfachen der Etikettangabe, und die ganze Rinde selbst wurde nie in einer Studie getestet. Als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln ist sie in mehreren Ländern eingeschränkt oder verboten. | Ansehen |
| Rauwolscin (Alpha-Yohimbin) | Begrenzte Evidenz | Meiden – keine Daten am Menschen | Wird in Fatburnern allein aufgrund der Rezeptorpharmakologie verkauft; keine Studie am Menschen hat es auf Fettabbau getestet, und die Etikettdosen von 0,5–3 mg legen die Hersteller fest, nicht die Forschung. | Ansehen |
Unser Fazit
Keines davon lässt sich guten Gewissens empfehlen. Yohimbinhydrochlorid hat wenigstens eine bekannte Dosis und ist in mehreren Ländern verschreibungspflichtig, und bei erektiler Dysfunktion sind PDE-5-Hemmer weit wirksamer. Verzichten Sie auf Yohimbe-Rinde und Rauwolscin, und meiden Sie die ganze Familie, wenn Sie Angstzustände, Bluthochdruck, eine Herz- oder Nierenerkrankung haben, MAO-Hemmer oder Stimulanzien einnehmen oder schwanger sind.