Hoodia gordonii
Hoodia war der Appetitzügler der 2000er-Jahre, gestützt auf eine eingängige Geschichte über die San und fast keine klinischen Daten. Die eine ordentliche randomisierte Studie fand keine Verringerung der Nahrungsaufnahme oder des Körpergewichts – dafür mehr Nebenwirkungen als unter Placebo. Unilever stellte die Entwicklung daraufhin ein.
Was die Wissenschaft sagt
- Die maßgebliche Studie am Menschen war negativ Begrenzte Evidenz
In einer randomisierten kontrollierten Studie nahmen 49 gesunde übergewichtige Frauen 15 Tage lang einen gereinigten Extrakt aus Hoodia gordonii (1110 mg zweimal täglich, entsprechend etwa 2,2 g/Tag) oder Placebo ein. Gegenüber Placebo gab es keine signifikante Verringerung der frei gewählten Energiezufuhr oder des Körpergewichts, und die Hoodia-Gruppe berichtete signifikant mehr unerwünschte Ereignisse.
- Die unerwünschten Wirkungen überwogen jeden Nutzen Moderate Evidenz
In derselben Studie traten in der Hoodia-Gruppe mehr Übelkeit, Erbrechen und Hautmissempfindungen auf, zusammen mit signifikanten Anstiegen von Pulsfrequenz, Blutdruck, Bilirubin und alkalischer Phosphatase im Vergleich zu Placebo. Die Entwicklung des Inhaltsstoffs als Lebensmittelprodukt wurde daraufhin eingestellt.
- Eine Appetitzügelung durch P57 wurde am Menschen nie nachgewiesen Begrenzte Evidenz
Die Behauptung zum Mechanismus stützt sich auf P57AS3, ein Oxypregnan-Steroidglykosid, für das gezeigt wurde, dass es die Nahrungsaufnahme verringert, wenn es Ratten direkt in die Hirnventrikel gespritzt wird. Dieser Verabreichungsweg sagt nichts darüber aus, was eine Kapsel im Magen bewirkt, und keine Studie am Menschen hat eine zentrale Appetitzügelung bestätigt.
- Handelsübliche Produkte zeigen oft eine sympathomimetische Aktivität, die Hoodia selbst nicht haben sollte Begrenzte Evidenz
Analytische Arbeiten an einem vermarkteten Hoodia-gordonii-Produkt fanden im Reagenzglas eine sympathomimetische (adrenerge) Aktivität, was einen plausiblen Mechanismus für die berichteten Nebenwirkungen an Herz und Kreislauf liefert und die Möglichkeit einer Verfälschung aufwirft. Unabhängige Untersuchungen haben wiederholt als Hoodia gekennzeichnete Produkte gefunden, die wenig oder gar kein echtes Pflanzenmaterial enthielten.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Häufige Fragen
Hilft Hoodia gordonii beim Abnehmen?
Hoodia gordonii hilft nach der verfügbaren, begrenzten Evidenz nicht beim Abnehmen: In der maßgeblichen randomisierten Studie nahmen 49 übergewichtige Frauen 15 Tage lang 1110 mg Extrakt zweimal täglich, ohne signifikante Verringerung von Energiezufuhr oder Körpergewicht gegenüber Placebo. Die Hoodia-Gruppe berichtete zudem mehr unerwünschte Ereignisse.
Zügelt Hoodia den Appetit?
Eine Appetitzügelung durch Hoodia wurde am Menschen nie nachgewiesen: Die Behauptung stützt sich auf den Wirkstoff P57, der nur bei direkter Injektion in die Hirnventrikel von Ratten die Nahrungsaufnahme senkte. Keine Studie am Menschen hat bestätigt, dass eine Hoodia-Kapsel den Appetit zentral dämpft.
Welche Nebenwirkungen hat Hoodia gordonii?
In der kontrollierten Studie verursachte Hoodia gordonii mehr Übelkeit, Erbrechen und Hautmissempfindungen sowie Anstiege von Puls, Blutdruck, Bilirubin und alkalischer Phosphatase als Placebo (moderate Evidenz). Zudem ist ein großer Teil der Handelsware kein echtes Hoodia, und Verfälschungen mit Stimulanzien sind dokumentiert.
Wissenschaftliche Quellen
Wo kaufen
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