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Begrenzte EvidenzGelenke & Haut

Galgant (Alpinia)

Ein Ingwerverwandter, dessen Ruf für die Gelenke aus einer einzigen großen Studie stammt, in der er mit Ingwer kombiniert wurde. Für sich allein wurde er vor allem auf Wachheit untersucht, nicht bei Arthrose.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Kniearthrose Begrenzte Evidenz

    Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte multizentrische Studie an 261 Patientinnen und Patienten prüfte einen standardisierten Extrakt aus Zingiber officinale und Alpinia galanga und fand eine statistisch signifikante, nach den Worten der Autoren aber moderate Abnahme der Knieschmerzen im Stehen (63% gegenüber 50% Ansprechende). Da Galgant zusammen mit Ingwer gegeben wurde, kann die Studie nicht zeigen, was Galgant allein beiträgt.

  • Ingwer als wahrscheinlich wirksamer Partner Begrenzte Evidenz

    Eine Metaanalyse randomisierter placebokontrollierter Studien zu Ingwer bei Arthrose fand eine mäßige Abnahme von Schmerz und Funktionseinschränkung, bei mehr Magen-Darm-Nebenwirkungen als unter Placebo. Ingwer, nicht Galgant, ist der Inhaltsstoff mit eigenständiger Evidenzbasis.

  • Wachheit und Aufmerksamkeit Begrenzte Evidenz

    Eine randomisierte placebokontrollierte Studie fand, dass ein Extrakt aus Alpinia galanga Messwerte für geistige Wachheit und Daueraufmerksamkeit verbesserte, mit und ohne Koffein. Das ist eine andere Anwendung als die Gelenkaussage, und die Studie war klein.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie Studie zur Kniearthrose verwendete zweimal täglich 255 mg des kombinierten Ingwer-Galgant-Extrakts. Die Studien zur Wachheit verwendeten 300 mg/Tag Alpinia-galanga-Extrakt.
SicherheitIn der Arthrosestudie traten unter dem Extrakt signifikant mehr Magen-Darm-Nebenwirkungen auf als unter Placebo, die meisten davon leicht. Wie Ingwer kann Galgant die Blutplättchen leicht hemmen, weshalb bei Gerinnungshemmern und vor Operationen Vorsicht geboten ist. Meiden Sie konzentrierte Extrakte in der Schwangerschaft.

Einnahme

ZeitpunktFür die Anwendung bei Gelenkbeschwerden auf zwei Dosen verteilen; in den Studien zur Wachheit wurde einmal morgens dosiert.
Mit Essen?Nehmen Sie es zum Essen ein — Magen-Darm-Beschwerden traten in der Arthrose-Studie deutlich häufiger auf als unter Placebo.
Gut zu wissenDie Belege bei Knieschmerzen gelten für eine Kombination aus Ingwer und Galgant und nicht für Galgant allein — ein Ein-Pflanzen-Produkt ist daher nicht das, was geprüft wurde.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Phenprocoumon, Warfarin und andere Gerinnungshemmer sowie Thrombozytenaggregationshemmer

    Wie Ingwer hemmt Galgant die Thrombozytenaggregation leicht, was das Blutungsrisiko erhöhen kann. sprechen Sie vor einer Kombination mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und setzen Sie es vor Operationen ab

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • Ingwer, Kurkuma, Fischöl und andere Supplemente, die die Thrombozytenaggregation hemmen

    Addierte Wirkung auf die Thrombozytenfunktion. kombinieren Sie nicht mehrere davon in hoher Dosierung

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Galgant bei Kniearthrose?

Für Galgant allein ist das nicht belegt; die Evidenz ist begrenzt. Eine Studie an 261 Patientinnen und Patienten mit einem Ingwer-Galgant-Kombiextrakt fand eine moderate Abnahme der Knieschmerzen (63% gegenüber 50% Ansprechende), kann aber nicht zeigen, was Galgant beiträgt; Ingwer hat die eigenständige Evidenz.

Macht Galgant wacher und konzentrierter?

Eine kleine placebokontrollierte Studie fand, dass Alpinia-galanga-Extrakt Messwerte für Wachheit und Daueraufmerksamkeit verbesserte, mit und ohne Koffein. Das ist begrenzte Evidenz; verwendet wurden 300 mg/Tag, einmal morgens.

Wie dosiert man Galgant?

In der Arthrosestudie wurden zweimal täglich 255 mg eines kombinierten Ingwer-Galgant-Extrakts gegeben, in den Wachheitsstudien 300 mg/Tag Galgant-Extrakt. Nehmen Sie Galgant zum Essen ein, da Magen-Darm-Beschwerden unter dem Extrakt häufiger waren als unter Placebo.

Ist Galgant mit Blutverdünnern verträglich?

Galgant hemmt wie Ingwer die Blutplättchen leicht und kann das Blutungsrisiko unter Gerinnungshemmern wie Phenprocoumon oder Warfarin erhöhen. Sprechen Sie vor einer Kombination mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und setzen Sie Galgant vor Operationen ab.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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