Kombipräparate bei Augenbelastung
Mehrstoffmischungen gegen Bildschirmermüdung, meist um Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin und Heidelbeere herum aufgebaut. Für einige Einzelstoffe gibt es kleine positive randomisierte Studien, doch die Mischungen in der verkauften Zusammensetzung sind ungeprüft, und die Studien sind überwiegend herstellerfinanziert.
Was die Wissenschaft sagt
- Lutein und Zeaxanthin bei bildschirmbedingter Augenbelastung Begrenzte Evidenz
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an Personen mit hoher Bildschirmnutzung berichtete unter einer Lutein-Zeaxanthin-Zubereitung Verbesserungen der selbst berichteten Augenbelastung, des Schlafs und der Aufmerksamkeit. Die Stichprobe war klein, und die Studie wurde vom Rohstofflieferanten finanziert; eine gesonderte randomisierte Studie an Kindern fand Zugewinne vor allem bei Maßen für Seh- und Denkleistung und nicht bei der Linderung von Beschwerden.
- Astaxanthin bei digitaler Augenbelastung Begrenzte Evidenz
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie berichtete bei Kindern, die ein Markenprodukt mit Astaxanthin einnahmen, Verbesserungen der akuten und chronischen digitalen Augenbelastung. Es ist eine einzelne herstellerfinanzierte Studie in einer bestimmten Bevölkerungsgruppe, und eine unabhängige Bestätigung gibt es nicht.
- Die Mischungen in der verkauften Form Begrenzte Evidenz
Keine Studie hat eine typische handelsübliche Mehrstoffmischung gegen Augenbelastung gegen Placebo geprüft. Inhaltsstoffe zu kombinieren, für die jeweils eine dünne, herstellernahe Evidenz vorliegt, ergibt in der Summe keine nachgewiesene Wirkung, und die Dosierungen der einzelnen Wirkstoffe in Mischungen liegen oft unter den untersuchten.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- blutdrucksenkende Medikamente
Astaxanthin, in diesen Mischungen häufig enthalten, kann den Blutdruck leicht senken und so die Wirkung des Medikaments verstärken. kontrollieren Sie zu Beginn Ihren Blutdruck
- Phenprocoumon, Warfarin, direkte orale Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer
Astaxanthin hemmt die Blutplättchen leicht. informieren Sie vor Beginn Ihre Ärztin oder Ihren Arzt und setzen Sie es zwei Wochen vor einer Operation ab
- Orlistat und Gallensäurebinder
Beide vermindern die Aufnahme der fettlöslichen Carotinoide, auf denen diese Mischungen beruhen. halten Sie mindestens 2 Stunden Abstand oder nehmen Sie eine deutlich geringere Wirkung in Kauf
Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln
- Betacarotin-Präparate oder ein Multivitaminpräparat mit Betacarotin
Betacarotin konkurriert mit Lutein und Zeaxanthin um die Aufnahme und senkt deren Blutspiegel. prüfen Sie auch das Etikett des Multivitaminpräparats — und wenn Sie rauchen, meiden Sie Betacarotin aus jeder Quelle wegen des Signals für Lungenkrebs
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen Augenbelastung am Bildschirm?
Die Evidenz ist begrenzt: Für Lutein/Zeaxanthin und Astaxanthin gibt es einzelne kleine, meist herstellerfinanzierte Studien mit positiven Ergebnissen. Kombipräparate gegen Augenbelastung in der verkauften Zusammensetzung wurden jedoch nie gegen Placebo geprüft.
Welche Dosis Lutein und Astaxanthin gegen Augenbelastung?
In Einzelstoffstudien wurden etwa 10–20 mg Lutein mit 2–4 mg Zeaxanthin oder 4–12 mg Astaxanthin täglich zu einer fetthaltigen Mahlzeit über 8–12 Wochen verwendet. Kombipräparate gegen Augenbelastung liegen oft unter diesen Mengen, vergleichen Sie daher das Etikett.
Was tun bei anhaltend müden und trockenen Augen?
Anhaltende Augenbelastung, Trockenheit oder verschwommenes Sehen sollten augenärztlich untersucht werden, bevor Sie Geld für ein Kombipräparat ausgeben. Die üblichen Ursachen sind eine unkorrigierte Fehlsichtigkeit, ein trockenes Auge und Bildschirmgewohnheiten, die kein Carotinoid behebt.
Welche Wechselwirkungen haben Augenpräparate mit Astaxanthin?
Astaxanthin in Kombipräparaten gegen Augenbelastung kann den Blutdruck leicht senken und die Blutplättchen hemmen, daher Vorsicht mit Blutdrucksenkern und Gerinnungshemmern. Raucher sollten Präparate mit Beta-Carotin wegen des erhöhten Lungenkrebsrisikos meiden.
Wissenschaftliche Quellen
- The effects of lutein/ zeaxanthin (Lute-gen(®)) on eye health, eye strain, sleep quality, and attention in high electronic screen users: a randomized, double-blind, placebo-controlled study
- Astaxanthin (AstaReal(®)) Improved Acute and Chronic Digital Eye Strain in Children: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial
- Lutein and Zeaxanthin Supplementation Improves Dynamic Visual and Cognitive Performance in Children: A Randomized, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study
Wo kaufen
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