Nährstoffe und Wechselwirkungen
Nahrungsergänzungsmittel bei Einnahme der Antibabypille
Ältere Forschung machte die Pille für niedrige Werte an Folat, B-Vitaminen, Magnesium und Zink verantwortlich, meist auf Grundlage von Blutspiegelvergleichen und mit Pillen, die viel mehr Östrogen enthielten als heutige. Eine Übersichtsarbeit zur Evidenz kam zu dem Schluss, dass sich der Befund bei den heutigen niedrig dosierten Pillen für Vitamin B6 bestätigt, nicht aber für Folat oder B12. Das größere praktische Problem sind Wechselwirkungen, denn Johanniskraut und einige andere Präparate können die Pille unwirksam machen. Diese Seite behandelt Nährstoffe und Wechselwirkungen: Setzen Sie Ihr Verhütungsmittel niemals ohne Rücksprache mit der verschreibenden Ärztin oder dem verschreibenden Arzt ab und wechseln Sie es nicht eigenmächtig.
Diese Seite behandelt Nährstoffe und Wechselwirkungen mit Präparaten. Setzen Sie ein verordnetes Medikament nie ohne Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab oder um, und klären Sie jedes neue Präparat mit Ihrer Apotheke.
Evidenz zuletzt geprüft: Oktober 2026
Beste Wahl
| Option | Evidenz | Am besten für | Die ehrliche Einschätzung | |
|---|---|---|---|---|
| Folsäure (Vitamin B9) | Starke Evidenz | wenn eine Schwangerschaft möglich ist | Folsäure rund um die Empfängnis senkt Neuralrohrdefekte um etwa 70%, und viele ungeplante Schwangerschaften beginnen, während Frauen die Pille nehmen. 400–800 mcg täglich ist die Standarddosis, auch wenn die heutigen Pillen das Folat offenbar nicht senken. | Ansehen |
Solide Optionen
| Option | Evidenz | Am besten für | Die ehrliche Einschätzung | |
|---|---|---|---|---|
| Multivitaminpräparat für Frauen | Moderate Evidenz | Folat und B6 in einer Tablette | Folsäure in einer Menge von 400 mcg ist sein am besten belegter Inhaltsstoff für alle, die schwanger werden könnten, und sein Eisen hilft bei einem Eisenmangel. Es deckt die B-Vitamine ab, die die Pille beeinflussen kann, ohne Megadosen. | Ansehen |
Je nach Situation
| Option | Evidenz | Am besten für | Die ehrliche Einschätzung | |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | Moderate Evidenz | eine kleine Dosis, niemals Megadosen | US-Erhebungsdaten zeigten, dass die meisten Pillenanwenderinnen ein Plasma-B6 (PLP) unter 20 nmol/l hatten, und eine Zufuhr von 3–4,9 mg täglich schützte in den meisten Gruppen vor niedrigen Werten. Eine kleine Dosis deckt das ab; ab einer langfristigen Zufuhr von über 50 mg täglich beginnen Berichte über Nervenschäden. | Ansehen |
Weglassen oder mit diesem Medikament meiden
- Johanniskraut Starke Evidenz
Es beschleunigt den Abbau der Pillenhormone und verursacht Zwischenblutungen und dokumentiertes Verhütungsversagen; verwenden Sie daher eine andere Methode oder nehmen Sie es nicht ein.
- Aktivkohle Begrenzte Evidenz
Sie bindet orale Verhütungsmittel im Darm und kann die Hormonspiegel unter die empfängnisverhütende Schwelle senken, ohne nachgewiesenen Nutzen gegen Blähungen oder zur Entgiftung.
- Calcium-D-Glucarat Begrenzte Evidenz
Es wird ohne eine einzige Studie am Menschen als Östrogen-Entgiftung verkauft und könnte die Ausscheidung der Pillenhormone beschleunigen; klären Sie es daher zuerst mit der verschreibenden Ärztin oder dem verschreibenden Arzt ab.
- Indol-3-Carbinol (I3C) Begrenzte Evidenz
Es induziert Leberenzyme und kann die Spiegel der Verhütungshormone senken, und seine Wirkung auf Östrogenverhältnisse ist ein Biomarker ohne nachgewiesenen Nutzen.
- Mönchspfeffer (Keuschlamm) Moderate Evidenz
Seine Evidenz beim prämenstruellen Syndrom ist echt, aber durch herstellernahe Studien überhöht, und er könnte theoretisch die Zuverlässigkeit der Verhütung verringern.
- Detox-Tee-Mischungen Begrenzte Evidenz
Tees auf Sennabasis beschleunigen die Darmpassage und verringern die Aufnahme oraler Medikamente, auch der Pille, und sie bewirken keine echte Gewichtsabnahme.
Unser Fazit
Wenn jetzt oder nach dem Absetzen der Pille eine Schwangerschaft möglich ist, nehmen Sie täglich 400 mcg Folsäure, zum Beispiel in einem Multivitaminpräparat für Frauen, das auch B6 abdeckt. Nehmen Sie kein Johanniskraut, keine Aktivkohle und kein Calcium-D-Glucarat, solange Sie sich auf die Pille verlassen.