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Evidência limitadaLongevidade e antioxidantes

Polígono-do-Japão

É daqui que vem quase todo o resveratrol comercial, então suas alegações de longevidade herdam o histórico humano pouco impressionante do resveratrol. Sua fama à parte como erva para Lyme se apoia inteiramente em uma triagem de tubo de ensaio, em concentrações inatingíveis no corpo.

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O que a ciência diz

  • É a matéria-prima da maioria dos suplementos de "resveratrol" Evidência moderada

    A raiz de Polygonum cuspidatum (Reynoutria japonica) é a fonte industrial padrão de trans-resveratrol, e os produtos típicos são extratos de raiz padronizados em 50% de trans-resveratrol — ou seja, uma cápsula de 500 mg de polígono entrega cerca de 250 mg de resveratrol. Isso significa que a questão de eficácia em humanos é, na verdade, a questão do resveratrol, e o resveratrol oral tem cerca de 1% de biodisponibilidade, com resultados inconsistentes em ensaios metabólicos e cardiovasculares.

  • Doença de Lyme e protocolos de "Lyme persistente" Evidência limitada

    O lugar do polígono nos protocolos de Lyme deriva em grande parte de uma triagem in vitro da Johns Hopkins de 2020, na qual um extrato de P. cuspidatum a 1% mostrou boa atividade contra Borrelia burgdorferi em fase estacionária. Um por cento significa cerca de 10.000 mg/L em uma placa de cultura — concentração que nenhuma dose oral produz no plasma humano. Não existe ensaio clínico de polígono na doença de Lyme, e os próprios autores apresentaram o trabalho como uma etapa de triagem, não como recomendação de tratamento.

  • Produtos de raiz integral carregam emodina além de resveratrol Evidência moderada

    Revisões do gênero documentam que a raiz de P. cuspidatum contém antraquinonas, principalmente emodina, ao lado de resveratrol e polidatina. A emodina é um laxante estimulante e produziu sinais positivos em alguns ensaios de genotoxicidade. Pós e tinturas de raiz integral não padronizados entregam uma dose descontrolada de emodina; extratos padronizados em trans-resveratrol são a escolha mais previsível.

Dose e segurança

Dose estudadaExtratos padronizados: 250-500 mg por dia de extrato de raiz com 50% de trans-resveratrol, fornecendo 125-250 mg de resveratrol. Os protocolos de Lyme costumam recomendar 1-4 mL de tintura duas a três vezes ao dia, com escalonamento ao longo de semanas — um esquema sem nenhum teste clínico por trás. O próprio resveratrol foi testado a 1-5 g/dia em ensaios curtos, faixa em que os efeitos colaterais gastrointestinais se tornam comuns.
SegurançaA emodina dos produtos de raiz integral causa fezes amolecidas e cólicas e carrega sinais de genotoxicidade em alguns ensaios; o uso prolongado de antraquinonas não é recomendável. O resveratrol acima de cerca de 1 g/dia costuma causar náusea e diarreia e inibe CYP3A4 e CYP2C9 — risco real de interação com varfarina, estatinas e muitos outros medicamentos — além de ter atividade antiplaquetária leve, então suspenda antes de cirurgias. O resveratrol é fracamente estrogênico; cautela com cânceres hormônio-sensíveis e com tamoxifeno. Evite na gravidez e na amamentação. Não é proibido no esporte.

Como tomar

HorárioO horário não faz diferença.
Com comida?Com uma refeição que contenha gordura, o que melhora a absorção do resveratrol.
Vale saberCompre um extrato padronizado em trans-resveratrol em vez de tintura da raiz inteira — a emodina presente na raiz inteira é o que causa as fezes amolecidas.

Interações

Com medicamentos

  • varfarina e outros anticoagulantes

    O resveratrol inibe a CYP2C9 e tem atividade antiplaquetária leve, aumentando o risco de sangramento. evite, ou monitore o INR de perto junto com quem prescreve

  • estatinas e outros substratos da CYP3A4

    O resveratrol inibe a CYP3A4, elevando os níveis sanguíneos dos medicamentos. consulte um farmacêutico antes de combinar

  • tamoxifeno e outras terapias hormonais

    O resveratrol é fracamente estrogênico e pode se opor ao tratamento antiestrogênico. evite durante o tratamento de câncer de mama

Com outros suplementos

  • óleo de peixe, ginkgo e outros suplementos antiplaquetários

    Tendência aditiva a sangramento. suspenda todos duas semanas antes de cirurgias

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Polígono-do-Japão para que serve?

O polígono-do-Japão é a matéria-prima da maioria dos suplementos de resveratrol, então suas alegações dependem do resveratrol, que tem cerca de 1% de biodisponibilidade oral e resultados inconsistentes em ensaios metabólicos e cardiovasculares. Um extrato padronizado em 50% de trans-resveratrol de 500 mg entrega cerca de 250 mg de resveratrol.

Polígono-do-Japão funciona para doença de Lyme?

Não há evidência clínica: o uso do polígono-do-Japão em protocolos de Lyme vem de uma triagem in vitro com extrato a 1%, concentração que nenhuma dose oral alcança no sangue (evidência limitada). Não existe ensaio clínico de polígono na doença de Lyme.

Polígono-do-Japão solta o intestino?

Pode soltar: produtos de raiz integral de polígono-do-Japão contêm emodina, um laxante estimulante que causa fezes amolecidas e cólicas e tem sinais de genotoxicidade em alguns ensaios. Extratos padronizados em trans-resveratrol são a escolha mais previsível.

Polígono-do-Japão interage com anticoagulante?

Sim: o resveratrol do polígono-do-Japão inibe a CYP2C9 e a CYP3A4 e tem atividade antiplaquetária leve, aumentando o risco de sangramento com varfarina e elevando os níveis de estatinas. Suspenda duas semanas antes de cirurgias e evite com tamoxifeno, pois o resveratrol é fracamente estrogênico.

Referências científicas

Onde comprar

Solaray, Vital Extracts, Resveratrol Japanese Knotweed, 60 VegCaps

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