Guia comparativo
Alcaçuz DGL ou raiz de alcaçuz: qual escolher?
A diferença entre os dois é a glicirrizina. A raiz de alcaçuz integral a contém, e seu efeito mais bem comprovado é um dano: pressão arterial mais alta e potássio mais baixo, mensuráveis mesmo com cerca de 100 mg de glicirrizina por dia. O DGL a remove, o que faz dele a forma a considerar para uso no estômago, embora sua própria evidência de eficácia seja escassa.
As opções, comparadas
| Opção | Evidência | Melhor para | A nota honesta | |
|---|---|---|---|---|
| Alcaçuz DGL (Desglicirrizinado) | Evidência limitada | Uso no estômago, se houver | A forma mais segura, mas sua evidência é limitada: em sua maioria, estudos pequenos dos anos 1970–80, enquanto o único estudo moderno positivo em dispepsia usou um extrato diferente, padronizado em flavonoides (GutGard, 75 mg duas vezes ao dia). Escolha um produto que declare glicirrizina abaixo de 2%. | Ver |
| Raiz de Alcaçuz | Evidência moderada | Não recomendado como suplemento | Eleva a pressão arterial e baixa o potássio de forma confiável, com efeitos vistos a partir de cerca de 100 mg de glicirrizina por dia, e as cápsulas de raiz integral raramente informam o teor de glicirrizina. Contraindicada em caso de hipertensão, doença cardíaca, renal ou hepática e na gravidez. | Ver |
Nosso veredito
Se você quer alcaçuz para o estômago, escolha o DGL com baixo teor de glicirrizina declarado e aceite que a evidência é limitada. A raiz de alcaçuz integral deve ser limitada em dose e duração, e evitada por completo se você tem pressão alta, doença cardíaca ou renal ou potássio baixo, usa diuréticos ou está grávida. Dispepsia persistente ou suspeita de úlcera exigem teste para H. pylori, não tratamento por conta própria.