Cynorhodon
Poudre standardisée du fruit de Rosa canina, l'une des options à base de plantes les mieux évaluées dans l'arthrose. L'effet global est réel mais faible, à peu près du niveau d'un antalgique léger.
Ce que dit la science
- Douleur arthrosique Preuves modérées
Une méta-analyse de trois essais contrôlés randomisés a montré que la poudre de cynorhodon réduisait la douleur davantage que le placebo, avec une faible taille d'effet globale et une probabilité de répondre au traitement environ deux fois plus élevée. Les essais étaient courts et utilisaient tous la même préparation standardisée.
- Recours aux antalgiques de secours Preuves limitées
Un essai randomisé en double aveugle contre placebo dans l'arthrose du genou et de la hanche a rapporté une diminution des symptômes et une moindre consommation d'antalgiques de secours sur trois mois. Il s'agissait d'un essai monocentrique de taille moyenne.
- Modification de la maladie Preuves limitées
Aucun essai n'a montré que le cynorhodon ralentissait la perte de cartilage ou modifiait l'évolution de l'arthrose. L'effet documenté porte uniquement sur les symptômes.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec d’autres compléments
- compléments de fer
La vitamine C du cynorrhodon augmente l'absorption du fer non héminique pris en même temps. prenez-les ensemble si vous corrigez une carence en fer
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
Le cynorhodon soulage-t-il l'arthrose ?
Un peu, avec un niveau de preuve modéré : une méta-analyse de trois essais montre que la poudre de cynorhodon réduit la douleur arthrosique davantage que le placebo, avec une faible taille d'effet, à peu près celle d'un antalgique léger, et une probabilité de répondre au traitement environ deux fois plus élevée.
Quelle dose de cynorhodon pour les articulations ?
La dose des essais est de 5 g par jour de poudre standardisée de fruit de cynorhodon (Rosa canina), en deux prises au cours des repas. Les selles molles sont la plainte habituelle lorsqu'il est pris à jeun.
Au bout de combien de temps le cynorhodon fait-il effet ?
Laissez au cynorhodon au moins trois semaines avant de juger : dans les essais, l'écart sur les douleurs articulaires a continué de se creuser jusqu'à trois mois.
Le cynorhodon répare-t-il le cartilage ?
Non : aucun essai n'a montré que le cynorhodon ralentit la perte de cartilage ou modifie l'évolution de l'arthrose ; son effet documenté porte uniquement sur les symptômes.
Sources scientifiques
- Does the hip powder of Rosa canina (rosehip) reduce pain in osteoarthritis patients?--a meta-analysis of randomized controlled trials
- A powder made from seeds and shells of a rose-hip subspecies (Rosa canina) reduces symptoms of knee and hip osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial
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