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Preuves limitéesImmunité

Forsythia (Lian Qiao)

Une plante rafraîchissante centrale de la médecine chinoise contre les maux de gorge et la fièvre. Elle n'a jamais été évaluée seule dans un essai clinique — toutes les données chez l'humain proviennent de formules multi-plantes dans lesquelles le forsythia n'est qu'un ingrédient parmi une douzaine.

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Ce que dit la science

  • Étudié uniquement au sein de formules multi-plantes Preuves limitées

    Le forsythia est l'un des plus de dix ingrédients du Lianhua Qingwen. Une méta-analyse d'essais randomisés dans la COVID-19 a rapporté une amélioration des taux de résolution des symptômes avec cette formule, mais rien dans ces données ne peut être attribué spécifiquement au forsythia, et les essais inclus étaient pour la plupart en ouvert et menés en Chine.

  • Les effets antiviraux relèvent de la culture cellulaire Preuves limitées

    Le forsythoside A isolé de Forsythia suspensa a réduit la protéine M1 du virus de la grippe A dans des cellules infectées. Une activité antivirale in vitro d'un composé isolé n'établit pas que le fait d'avaler la plante agisse sur une infection réelle.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose n'a été validée pour les compléments alimentaires. L'usage traditionnel en décoction est de 6 à 15 g de fruit séché par jour, généralement au sein d'une formule.
SécuritéLes troubles gastro-intestinaux légers et les selles molles sont les plaintes les plus fréquentes. Traditionnellement évité chez les personnes à digestion faible ou souffrant de diarrhée chronique. Non étudié pendant la grossesse. Les formules chinoises multi-plantes varient fortement en composition et en qualité — n'achetez qu'auprès de fabricants qui publient leurs analyses.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise importe peu.
Avec un repas ?Au cours d'un repas si cela ramollit vos selles, ce qui est la plainte habituelle.
Bon à savoirIl n'est presque jamais utilisé seul en pratique : les données traditionnelles portent sur des formules à plusieurs plantes, une gélule à ingrédient unique n'est donc pas ce qui a été utilisé.

Questions fréquentes

À quoi sert le forsythia (Lian Qiao) en médecine chinoise ?

Le forsythia est une plante rafraîchissante de la médecine chinoise utilisée contre les maux de gorge et la fièvre. Il n'a jamais été évalué seul dans un essai clinique, et les preuves sont limitées.

Le Lianhua Qingwen prouve-t-il l'efficacité du forsythia ?

Non : le forsythia n'est qu'un des plus de dix ingrédients du Lianhua Qingwen, et rien dans les essais de cette formule ne peut lui être attribué. Ces essais dans la COVID-19 étaient en outre pour la plupart en ouvert.

Le forsythia a-t-il des effets secondaires ?

Le forsythia provoque surtout des troubles gastro-intestinaux légers et des selles molles ; il est traditionnellement évité en cas de digestion faible ou de diarrhée chronique. Il n'a pas été étudié pendant la grossesse.

Quelle dose de forsythia prendre par jour ?

Aucune dose de forsythia n'a été validée pour les compléments alimentaires. L'usage traditionnel en décoction est de 6 à 15 g de fruit séché par jour, généralement au sein d'une formule multi-plantes.

Sources scientifiques

Où acheter

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