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Preuves limitéesGestion du poids

Cha de bugre

Une plante brésilienne (Cordia ecalyculata) vendue comme coupe-faim et contre la rétention d'eau. Il n'existe aucun essai chez l'humain ; les données se limitent à une seule étude chez le rongeur et à des tests de génotoxicité.

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Ce que dit la science

  • Perte de poids chez l'humain Preuves limitées

    Aucun essai contrôlé randomisé chez l'humain n'a évalué le cha de bugre sur le poids corporel, l'appétit ou la rétention d'eau. Les allégations commerciales reposent sur l'usage traditionnel plutôt que sur des données cliniques.

  • Données chez l'animal Preuves limitées

    Une étude chez des rats rendus obèses par l'alimentation a rapporté des effets anti-obésité et amincissants de Cordia ecalyculata, accompagnés d'évaluations biochimiques et génotoxiques. Des résultats chez le rongeur à doses fixes ne permettent pas de prédire les effets chez l'humain.

  • Questions de génotoxicité Preuves limitées

    Deux études de laboratoire ont examiné le potentiel mutagène et génotoxique de Cordia ecalyculata, seule et associée à la spiruline, dans le contexte de son usage comme candidat anti-obésité. Les résultats dans ce domaine sont contrastés, ce qui incite à la prudence plutôt qu'à la confiance.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose étudiée chez l'humain. La plante est traditionnellement bue en infusion, à raison d'environ 1 g de feuille séchée par tasse ; les gélules affichent généralement 500 mg, sans appui d'essais.
SécuritéLes données de sécurité chez l'humain font défaut. La plante contient de la caféine : les effets indésirables et les interactions des stimulants s'appliquent donc, et des études de laboratoire ont soulevé des questions sur un potentiel génotoxique. À éviter pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de maladie cardiovasculaire ou d'anxiété, et en association avec d'autres stimulants.

Comment le prendre

Moment de la priseBuvez-le avant le milieu de l'après-midi pour que la caféine ne perturbe pas votre sommeil.
Avec un repas ?Avec ou sans nourriture ; rien n'est établi dans un sens ou dans l'autre.
Bon à savoirIl n'existe aucun essai chez l'humain — ce que vous achetez est une tisane caféinée avec une étiquette « minceur ».

Interactions

Avec des médicaments

  • ciprofloxacine, fluvoxamine et autres inhibiteurs du CYP1A2

    Ces médicaments ralentissent l'élimination de la caféine : celle du cha de bugre persiste plus longtemps et agit plus fort. réduisez ou supprimez les sources de caféine pendant le traitement

  • médicaments stimulants et décongestionnants

    Hausses additives de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et de la nervosité dues à la caféine qu'il contient. ne pas associer sans surveillance médicale

Avec d’autres compléments

  • caféine, guarana, extrait de thé vert et autres stimulants

    Les apports en caféine s'additionnent, et la teneur en caféine du cha de bugre ne figure généralement pas sur l'étiquette. comptez-la dans votre total quotidien de caféine

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le cha de bugre fait-il maigrir ?

Rien ne le montre : aucun essai chez l'humain n'a évalué le cha de bugre sur le poids, l'appétit ou la rétention d'eau (niveau de preuve limité). Les données se limitent à une étude chez le rat et à des tests de génotoxicité.

Le cha de bugre contient-il de la caféine ?

Oui : le cha de bugre contient de la caféine, généralement non indiquée sur l'étiquette ; comptez-la dans votre total quotidien et buvez-le avant le milieu de l'après-midi. En pratique, c'est une tisane caféinée avec une étiquette « minceur ».

Le cha de bugre est-il sans danger ?

Les données de sécurité chez l'humain manquent pour le cha de bugre, et des études de laboratoire ont soulevé des questions sur un potentiel génotoxique. Il est à éviter pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de maladie cardiovasculaire ou d'anxiété, et avec d'autres stimulants.

Quelle dose de cha de bugre ?

Aucune dose de cha de bugre n'a été étudiée chez l'humain : l'usage traditionnel est d'environ 1 g de feuille séchée par tasse en infusion, et les gélules affichent généralement 500 mg, sans appui d'essais.

Sources scientifiques

Où acheter

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