Nahrungsergänzungsmittel auf wissenschaftlicher Grundlage analysiert · EN · PT · ES · FR

← Alle Nahrungsergänzungsmittel
Begrenzte EvidenzLanglebigkeit & Antioxidantien

Luteolin

Luteolin ist ein in Zell- und Tierversuchen wirklich interessantes entzündungshemmendes Flavon, für das praktisch keine Wirksamkeitsdaten am Menschen als Einzelstoff vorliegen. Die Studien am Menschen, die angeführt werden, betreffen Kombinationspräparate, in denen Luteolin der Nebenbestandteil ist — und dort, wo es allein geprüft wurde, versagte es.

Bei iHerb ansehen Versand in über 180 Länder · Neukunden bei iHerb erhalten über diesen Link einen Willkommensrabatt

Was die Wissenschaft sagt

  • Allein gegen Placebo geprüft, wirkte es nicht Begrenzte Evidenz

    In einer placebokontrollierten Screening-Studie im Crossover-Design mit 21 männlichen Veteranen mit Golfkriegssyndrom verringerte Luteolin den Schweregrad der Beschwerden weder in der niedrigeren (p = 0,72) noch in der höheren Dosis (p = 0,49) stärker als Placebo. Resveratrol, im selben Protokoll geprüft, schlug Placebo in beiden Dosierungen (p = 0,035 und p = 0,004) — die Studie war also in der Lage, ein Signal zu erkennen, und Luteolin erzeugte keines.

  • Die positiven Studien am Menschen betreffen Kombinationsrezepturen Begrenzte Evidenz

    Eine verblindete, randomisierte multizentrische Studie mit 202 Patienten mit anhaltender Riechstörung nach COVID-19 fand, dass ultramikronisiertes Palmitoylethanolamid plus Luteolin zusätzlich zum Riechtraining besser abschnitt als jede Therapie für sich — doch PEA ist der vorherrschende, besser charakterisierte Wirkstoff und liefert typischerweise die zehnfache Masse des Luteolins. Ebenso besserten sechsmonatige randomisierte kontrollierte Studien eines Nutrazeutikums aus Chlorogensäure plus Luteolin die Werte von Herz und Stoffwechsel bei Präadipositas und metabolischem Syndrom. Keines der beiden Studiendesigns kann den Nutzen dem Luteolin zuschreiben.

  • Der Mechanismus über Mastzellen und Neuroentzündung ist rein präklinisch Begrenzte Evidenz

    Luteolin hemmt im Reagenzglas die Freisetzung von Mastzellbotenstoffen und die Aktivierung von Mikroglia — die Grundlage für seine Vermarktung rund um „Gehirnnebel“, Histaminunverträglichkeit und Autismus. Diese Wirkungen treten in der Zellkultur bei mikromolaren Konzentrationen auf; Luteolin ist schlecht wasserlöslich und wird beim ersten Durchgang durch die Leber umfangreich glucuronidiert und sulfatiert, sodass die freien Blutspiegel nach einer Einnahme weit darunter liegen. Ein plausibler Mechanismus ist keine klinische Evidenz.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisStudien am Menschen verwendeten etwa 100-500 mg/Tag, meist in liposomalen oder olivenölbasierten Zubereitungen, um die schlechte Löslichkeit zu umgehen; PEA-Luteolin-Produkte liefern üblicherweise etwa 700 mg PEA mit 70 mg Luteolin täglich. Eine etablierte wirksame Dosis für den Einzelstoff gibt es nicht, weil keine geeignete Studie zum Einzelstoff durchgeführt wurde.
SicherheitKurze Studien berichten keine schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen; Magen-Darm-Beschwerden sind die übliche Klage. Die Langzeitsicherheit ist nicht untersucht. Als Flavon hemmt Luteolin im Reagenzglas CYP-Enzyme und Sulfotransferasen — Vorsicht bei Arzneimitteln mit enger therapeutischer Breite. Flavone dieser Klasse hemmen im Tierversuch die Schilddrüsenperoxidase, weshalb bei Schilddrüsenerkrankungen Vorsicht geboten ist. In Schwangerschaft und Stillzeit nicht gesichert und — wichtig — auch bei Kindern nicht gesichert, obwohl Luteolin-Mischungen für die Anwendung bei kindlichen Entwicklungsstörungen beworben werden, einem Bereich, in dem Eltern Evidenz verdienen und keine Mechanismusgeschichten. Im Sport nicht verboten.

Einnahme

ZeitpunktDer Einnahmezeitpunkt spielt keine Rolle.
Mit Essen?Zu einer fetthaltigen Mahlzeit – Luteolin ist schlecht wasserlöslich, und genau deshalb wurden in den Studien liposomale oder auf Olivenöl basierende Formulierungen eingesetzt.
Gut zu wissenReines Luteolin-Pulver wird schlecht aufgenommen; eine billige Kapsel und ein formuliertes Präparat sind bei gleicher Milligrammzahl deshalb nicht austauschbar.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Warfarin, einige Statine, Immunsuppressiva und andere Arzneimittel mit geringer therapeutischer Breite

    Luteolin hemmt in vitro CYP-Enzyme und Sulfotransferasen, was deren Blutspiegel erhöhen könnte. fragen Sie vor einer Kombination in der Apotheke nach

  • Levothyroxin und Thyreostatika

    Flavone dieser Klasse hemmen in Tierstudien die Thyreoperoxidase. lassen Sie bei einer Schilddrüsenerkrankung und Langzeiteinnahme die Schilddrüsenwerte erneut kontrollieren

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Wirkt Luteolin beim Menschen entzündungshemmend?

Das ist nicht belegt (Evidenz: begrenzt): Die entzündungshemmenden Wirkungen von Luteolin stammen aus Zell- und Tierversuchen, und nach der Einnahme liegen die freien Blutspiegel weit unter den dort wirksamen Konzentrationen. In einer placebokontrollierten Studie mit Luteolin allein bei 21 Veteranen mit Golfkriegssyndrom wirkte es nicht.

Hilft PEA mit Luteolin bei Riechverlust nach COVID?

Eine randomisierte Studie mit 202 Patienten fand, dass ultramikronisiertes PEA plus Luteolin zusätzlich zum Riechtraining besser abschnitt als jede Therapie für sich. Der Nutzen lässt sich aber nicht dem Luteolin zuschreiben, weil PEA der vorherrschende Wirkstoff ist (Evidenz für Luteolin: begrenzt).

Hilft Luteolin bei Gehirnnebel oder Autismus?

Dafür gibt es keine klinische Evidenz: Die Vermarktung von Luteolin rund um Gehirnnebel, Histaminunverträglichkeit und Autismus stützt sich auf Reagenzglasbefunde zu Mastzellen und Mikroglia (Evidenz: begrenzt). Bei Kindern ist Luteolin zudem nicht als sicher belegt.

Wie sollte man Luteolin einnehmen?

Luteolin ist schlecht wasserlöslich und sollte zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden; Studien verwendeten etwa 100-500 mg/Tag in liposomalen oder olivenölbasierten Zubereitungen. Eine etablierte wirksame Dosis gibt es nicht, und bei Schilddrüsenerkrankungen oder Arzneimitteln mit enger therapeutischer Breite ist Vorsicht geboten.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Double Wood Supplements, Luteolin, 120 Capsules (50 mg per Capsule)

Bei iHerb ansehen

Versand in über 180 Länder · Neukunden bei iHerb erhalten über diesen Link einen Willkommensrabatt

Affiliate-Link: Diese Seite kann bei Käufen eine Provision erhalten.

Verwandt in Langlebigkeit & Antioxidantien