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Moderate EvidenzDarmgesundheit

Lactobacillus casei

Neu der Gattung Lacticaseibacillus zugeordnet, ist diese Art vor allem aus trinkbaren Milchprodukten mit bestimmten Stämmen (Shirota, DN-114001) bekannt, mit brauchbarer Evidenz bei antibiotikaassoziiertem Durchfall und bescheidener Evidenz bei Verstopfung. Kapseln mit allgemeinem "L. casei" sind weit schlechter untersucht als die Getränke, die die Art bekannt gemacht haben.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Verringert antibiotikaassoziierten Durchfall Moderate Evidenz

    In einer doppelblinden randomisierten Studie mit 135 stationär behandelten Patienten senkte ein fermentiertes Milchgetränk mit L. casei DN-114001 sowie S. thermophilus und L. bulgaricus zweimal täglich den antibiotikaassoziierten Durchfall auf 12% gegenüber 34% unter Placebo, und in der Probiotikumsgruppe trat kein C.-difficile-Durchfall auf gegenüber 17% unter Placebo. Eine gesonderte randomisierte Dosis-Wirkungs-Studie mit L. casei LBC80R in Kombination mit L. acidophilus CL1285 bei 100 Milliarden KBE/Tag fand einen ähnlichen Schutz.

  • Bessert funktionelle Verstopfung geringfügig Begrenzte Evidenz

    Die Metaanalyse von 2014 zu Probiotika bei funktioneller Verstopfung Erwachsener fand insgesamt einen Zugewinn von etwa 1,3 Stuhlgängen pro Woche und eine bessere Stuhlkonsistenz, mit dem deutlichsten Signal für B. lactis; die Studien zu L. casei Shirota gehörten zu den weniger einheitlichen Beiträgen, und die Autoren stuften die Evidenz als von geringer Qualität ein. Erwarten Sie nicht, dass es Ballaststoffe oder ein osmotisches Abführmittel ersetzt.

  • Stärkt das Immunsystem bei Gesunden Begrenzte Evidenz

    Studien mit fermentierter Milch berichten über Veränderungen der Aktivität natürlicher Killerzellen und geringe Rückgänge der Krankheitstage bei Atemwegsinfekten, doch die Effektstärken sind klein, die Finanzierung stammt überwiegend aus der Industrie und die Ergebnisse sind über verschiedene Bevölkerungsgruppen hinweg uneinheitlich. Das ist kein Grund, das Produkt zu kaufen.

  • Joghurtdrinks sind eine kostengünstige Einnahmeform Moderate Evidenz

    Die meisten positiven Studien verwendeten die Getränkeform mit etwa 6,5–10 Milliarden KBE pro Fläschchen, ein- oder zweimal täglich. Wenn Sie die untersuchte Anwendung wollen, ist das Getränk buchstäblich das, was geprüft wurde; Kapseln mit allgemeinem L. casei sind eine Extrapolation, und die Getränke enthalten 10–15 g Zucker pro Fläschchen.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisStudien verwendeten etwa 6,5–10 Milliarden KBE pro Portion ein- oder zweimal täglich (fermentierte Milchgetränke) oder 50–100 Milliarden KBE/Tag in Kombinationskapseln zur Vorbeugung antibiotikaassoziierten Durchfalls. Beginnen Sie am ersten Tag der Antibiotikaeinnahme und führen Sie die Einnahme etwa eine Woche über das Ende der Behandlung hinaus fort. Studien zur Verstopfung liefen 2–4 Wochen.
SicherheitFür die meisten Menschen sicher; Blähungen und ein Blähgefühl sind in der ersten Woche häufig. Bei schwer immungeschwächten Personen, Patienten mit zentralem Venenzugang, Kurzdarmsyndrom oder kritischer Erkrankung wegen seltener Fallberichte von Bakteriämien meiden. Milchbasierte Getränke enthalten Laktose und zugesetzten Zucker, was für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Diabetes von Bedeutung ist.

Einnahme

ZeitpunktÜber den zeitlichen Abstand zu den Antibiotikadosen hinaus spielt der Einnahmezeitpunkt keine Rolle; ein- bis zweimal täglich entspricht den Studien.
Mit Essen?Nehmen Sie es zu einer Mahlzeit ein, das puffert die Säure und verbessert das Überleben im Magen.
Gut zu wissenDie in den Studien verwendeten fermentierten Milchgetränke enthalten auch Laktose und zugesetzten Zucker; Kapseln liefern dieselben Keime ohne beides.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Antibiotika

    Das Antibiotikum tötet die lebenden Keime ab, wenn beides im selben Moment eingenommen wird. beginnen Sie am ersten Tag der Therapie, halten Sie aber zwischen den Dosen jeweils etwa 2 Stunden Abstand und nehmen Sie es etwa eine Woche über das Therapieende hinaus weiter ein

  • Immunsuppressiva und Behandlungen, die eine Neutropenie verursachen

    Bei stark immungeschwächten und katheterisierten Patientinnen und Patienten wurden seltene Bakteriämien berichtet. verwenden Sie es nicht ohne fachärztliche Zustimmung

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Lactobacillus casei gegen Durchfall durch Antibiotika?

Ja, für bestimmte Stämme (moderate Evidenz): Ein Milchgetränk mit L. casei DN-114001 senkte bei 135 Klinikpatienten den antibiotikaassoziierten Durchfall auf 12% gegenüber 34% unter Placebo. Beginnen Sie am ersten Antibiotikatag, halten Sie etwa 2 Stunden Abstand zu jeder Dosis und nehmen Sie es etwa eine Woche über das Therapieende hinaus ein.

Hilft Lactobacillus casei bei Verstopfung?

Nur geringfügig (Evidenz: begrenzt): Probiotika brachten in einer Metaanalyse etwa 1,3 zusätzliche Stuhlgänge pro Woche, doch die Studien zu L. casei Shirota waren uneinheitlich, und das deutlichste Signal kam von B. lactis. Ballaststoffe oder ein osmotisches Abführmittel ersetzt Lactobacillus casei nicht.

Joghurtdrink oder Kapsel: Was ist bei L. casei besser?

Die meisten positiven Studien mit Lactobacillus casei verwendeten fermentierte Milchgetränke mit etwa 6,5-10 Milliarden KBE pro Fläschchen, ein- oder zweimal täglich (moderate Evidenz); Kapseln mit allgemeinem L. casei sind eine Extrapolation. Die Getränke enthalten allerdings Laktose und 10-15 g Zucker pro Fläschchen.

Stärkt L. casei das Immunsystem?

Kaum (Evidenz: begrenzt): Studien mit fermentierter Milch berichten über kleine Veränderungen der Killerzellaktivität und geringe Rückgänge der Krankheitstage bei Atemwegsinfekten, überwiegend industriefinanziert und uneinheitlich. Das ist kein Grund, Lactobacillus casei zu kaufen.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Vitamatic, Lactobacillus Casei, 3.5 oz (100 g)

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