Arruda-caprária (Galega officinalis)
Um galactagogo tradicional que nunca teve um ensaio próprio. Só foi testado dentro de um produto combinado, e os revisores classificam toda a literatura de galactagogos herbais como de baixa certeza.
Onde comprar
Entrega nacional, sem risco de taxa de importação
Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.
O que a ciência diz
- Só testado como parte de uma combinação Evidência limitada
A evidência randomizada vem de um produto que combina silimarina-fosfatidilserina com Galega. Em 100 mães de bebês prematuros, a produção diária de leite foi de 200 mL contra 115 mL no placebo ao longo do primeiro mês. Não dá para separar qual foi a contribuição da Galega sozinha.
- Evidência de baixa certeza para os galactagogos herbais Evidência limitada
Uma revisão sistemática de 2026 com 10 ensaios randomizados em mães de bebês prematuros classificou toda a evidência como de baixa certeza. A combinação silimarina-fosfatidilserina-Galega esteve entre as que apresentaram aumento mensurável no volume de leite (diferença média de 105 mL; IC 95% 27–183) até o dia 7.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- insulina e antidiabéticos orais (metformina, sulfonilureias, gliclazida)
Os derivados de guanidina da galega baixam a glicemia e podem somar-se ao efeito do medicamento, causando hipoglicemia. não combine sem supervisão médica e monitoramento da glicemia
Com outros suplementos
- outros suplementos que baixam a glicemia (berberina, canela, feno-grego, gimnema)
Redução somada do açúcar no sangue, fácil de exagerar. não use os dois juntos
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Galega (arruda-caprária) aumenta o leite materno?
Não se sabe: a arruda-caprária (Galega officinalis) nunca teve um ensaio próprio, só foi testada dentro de uma combinação com silimarina-fosfatidilserina, e toda a evidência de galactagogos herbais é de baixa certeza (limitada). Nesse produto combinado, mães de prematuros produziram 200 mL contra 115 mL no placebo, mas não dá para separar a contribuição da Galega.
Arruda-caprária é segura na amamentação?
Não é um chá inofensivo: a arruda-caprária contém derivados de guanidina que podem baixar a glicemia, e houve relato de hipoglicemia em um bebê amamentado cuja mãe usava um chá galactagogo com a planta. Não usar na gravidez, e procure uma consultora de amamentação antes de recorrer a uma erva.
Arruda-caprária pode ser usada com metformina?
Não sem supervisão médica: os derivados de guanidina da arruda-caprária baixam a glicemia e podem somar-se à insulina, metformina ou sulfonilureias, causando hipoglicemia. Também não combine com berberina, canela, feno-grego ou gimnema.
Referências científicas
Relacionados em Saúde da mulher
- Ácido Fólico (Vitamina B9) Evidência forte
- Inositol (Mio-Inositol) Evidência moderada
- Estrôncio Evidência limitada
- Isoflavonas de Soja Evidência moderada
- Ipriflavona Evidência limitada
- Óleo de Prímula Evidência limitada