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Preuves limitéesArticulations & peau

Peptides d'élastine

De l'élastine hydrolysée issue de poisson, commercialisée pour l'élasticité de la peau par analogie avec les peptides de collagène. Un seul petit essai randomisé est positif ; c'est pratiquement toute la base de données chez l'humain.

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Ce que dit la science

  • Élasticité et hydratation de la peau Preuves limitées

    Une étude randomisée en double aveugle contre placebo portant sur un peptide d'élastine issu de la bonite a rapporté des améliorations des propriétés biophysiques de la peau vieillissante. Il s'agissait d'un seul petit essai portant sur un ingrédient de marque, et il n'a pas été reproduit.

  • Régénération de l'élastine Preuves limitées

    La peau adulte produit très peu d'élastine nouvelle, et aucune étude chez l'humain n'a montré que l'ingestion de peptides d'élastine augmentait la teneur du derme en élastine. Un éventuel effet mesuré sur l'élasticité s'explique plus vraisemblablement par l'hydratation et une signalisation peptidique générale.

  • Comparaison avec les peptides de collagène Preuves limitées

    Les peptides de collagène s'appuient sur bien plus d'essais randomisés pour les mêmes critères. Aucun essai de comparaison directe entre élastine et peptides de collagène n'a été publié.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeL'essai publié a utilisé une faible dose quotidienne de peptide d'élastine (de l'ordre de quelques dizaines de milligrammes) pendant environ 12 semaines. Les étiquettes des produits apportent généralement 50 à 100 mg par jour.
SécuritéAucun signal de sécurité rapporté dans le seul essai publié. Ce produit est issu de poisson : il ne convient donc pas aux personnes allergiques au poisson ni aux végétariens. Non étudié pendant la grossesse, l'allaitement ou chez l'enfant, et il n'existe aucune donnée de sécurité à long terme.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Avec ou sans nourriture ; aucune différence d'absorption n'a été établie.
Bon à savoirUn seul petit essai constitue l'ensemble des données : considérez toute affirmation assurée sur les peptides d'élastine comme du marketing et non comme de la science.

Questions fréquentes

Les peptides d'élastine améliorent-ils l'élasticité de la peau ?

Les peptides d'élastine ne reposent que sur un seul petit essai randomisé positif, portant sur un ingrédient de marque issu de la bonite et jamais reproduit (niveau de preuve limité). Aucune étude n'a montré que leur ingestion augmente l'élastine du derme.

Peptides d'élastine ou de collagène : lesquels choisir ?

Les peptides de collagène s'appuient sur bien plus d'essais randomisés que les peptides d'élastine pour les mêmes critères cutanés. Aucun essai de comparaison directe entre les deux n'a été publié.

Quelle dose de peptides d'élastine par jour ?

L'essai publié sur les peptides d'élastine a utilisé une faible dose, de l'ordre de quelques dizaines de milligrammes par jour, pendant environ 12 semaines. Les étiquettes apportent généralement 50 à 100 mg par jour, avec ou sans nourriture.

Les peptides d'élastine conviennent-ils à tout le monde ?

Les peptides d'élastine sont issus de poisson et ne conviennent pas aux personnes allergiques au poisson ni aux végétariens. Aucun signal de sécurité n'a été rapporté dans le seul essai publié, mais il n'existe aucune donnée à long terme ni pendant la grossesse ou l'allaitement.

Sources scientifiques

Où acheter

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