Nahrungsergänzungsmittel auf wissenschaftlicher Grundlage analysiert · EN · PT · ES · FR

← Alle Nahrungsergänzungsmittel
Begrenzte EvidenzLanglebigkeit & Antioxidantien

Fisetin

Ein senolytisches Flavonoid mit einem auffälligen Mausergebnis im Rücken — und einem großen, gut kontrollierten Replikationsversuch, in dem Fisetin die Lebensspanne überhaupt nicht verlängerte. Studien am Menschen laufen, doch keine hat bislang einen klinischen Nutzen berichtet. Das ist eine Wette, keine Behandlung.

Bei iHerb ansehen Versand in über 180 Länder · Neukunden bei iHerb erhalten über diesen Link einen Willkommensrabatt

Was die Wissenschaft sagt

  • Senolytische Aktivität (Beseitigung seneszenter Zellen) Begrenzte Evidenz

    In der Arbeit von 2018 in EBioMedicine, die dieses Feld begründete, verringerte Fisetin Marker seneszenter Zellen im Mausgewebe und verlängerte bei alten Mäusen die mittlere und maximale Lebensspanne selbst dann, wenn die Gabe erst bei 85% der mittleren Lebensspanne begann. Die Wirkung auf die Last seneszenter Zellen beim Menschen wurde nur ex vivo an menschlichem Fettgewebe gezeigt, nicht an lebenden Menschen mit einem klinischen Endpunkt.

  • Verlängerung der Lebensspanne Begrenzte Evidenz

    Das Interventions-Testprogramm des NIA — der Goldstandard für Aussagen zur Lebensspanne, durchgeführt an genetisch heterogenen Mäusen an drei unabhängigen Standorten — prüfte Fisetin und berichtete 2024, dass es bei den verwendeten Dosen und Schemata die Lebensspanne bei KEINEM der beiden Geschlechter signifikant beeinflusste. Das ist die mit Abstand wichtigste Tatsache über Fisetin, und sie ist negativ; das schmeichelhafte Ergebnis von 2018 hat sich unter strengen Bedingungen nicht replizieren lassen.

  • Klinische Ergebnisse beim Menschen Begrenzte Evidenz

    Mehrere kleine Studien am Menschen (Gebrechlichkeit bei älteren Erwachsenen, Arthrose, Post-COVID, chronische Nierenerkrankung) mit intermittierend hoch dosiertem Fisetin wurden registriert oder abgeschlossen, doch bislang hat keine einen überzeugenden Nutzen bei einem klinisch bedeutsamen Endpunkt veröffentlicht. Wer Fisetin unter Berufung auf Daten am Menschen verkauft, ist der Datenlage voraus.

  • Bioverfügbarkeit Begrenzte Evidenz

    Orales Fisetin hat eine sehr schlechte Bioverfügbarkeit (etwa 1-2% bei Nagern) mit einer Halbwertszeit von wenigen Stunden, und die Plasmakonzentrationen aus üblichen Ergänzungsdosen liegen deutlich unter denen, die in der Zellkultur Senolyse auslösen. Liposomale und phospholipidbasierte Zubereitungen verbessern die Aufnahme um ein Mehrfaches, wurden aber nicht gegen einen klinischen Endpunkt geprüft.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisStudien am Menschen verwenden ein intermittierendes Schema nach dem Prinzip „hit and run“, das den Mausarbeiten nachempfunden ist: 20 mg/kg/Tag an 2-3 aufeinanderfolgenden Tagen, monatlich wiederholt (für eine erwachsene Person etwa 1000-1600 mg/Tag). Alltägliche Etikettangaben von 100-500 mg täglich entsprechen keinem geprüften Schema. Fisetin ist fettlöslich — zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Aufnahme über die Nahrung aus Erdbeeren, Äpfeln und Zwiebeln liegt in der Größenordnung weniger Milligramm pro Tag.
SicherheitKurzfristig hoch dosiertes Fisetin war in den bislang berichteten kleinen Studien gut verträglich, wobei leichte Magen-Darm-Beschwerden die Hauptbeschwerde waren; die Langzeitsicherheit beim Menschen ist jedoch unbekannt. Fisetin hemmt CYP2C9 und CYP3A4 und wirkt thrombozytenhemmend — ein bedeutsames Wechselwirkungsrisiko mit Warfarin, DOAK, Thrombozytenhemmern und Arzneimitteln mit enger therapeutischer Breite, besonders bei den grammweisen Dosen der senolytischen Schemata. Seneszente Zellen haben Aufgaben bei der Wundheilung und der Tumorunterdrückung, sodass es nicht automatisch wünschenswert ist, sie wahllos zu beseitigen. In Schwangerschaft und Stillzeit meiden, ebenso bei allen unter laufender Krebstherapie ohne Rücksprache mit der Onkologin oder dem Onkologen.

Einnahme

ZeitpunktDas untersuchte Protokoll sieht 2-3 aufeinanderfolgende Tage einmal im Monat vor, keine tägliche Einnahme — die auf Etiketten angegebenen Tagesdosen entsprechen keinem untersuchten Schema.
Mit Essen?Zu einer fetthaltigen Mahlzeit, da Fisetin fettlöslich ist und sonst schlecht aufgenommen wird.
Gut zu wissenFühren Sie ein senolytisches Protokoll während einer laufenden Krebstherapie nicht ohne onkologische Rücksprache durch — seneszente Zellen haben auch Aufgaben bei der Wundheilung und der Tumorabwehr.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Phenprocoumon, Warfarin, DOAK und Thrombozytenaggregationshemmer

    Fisetin hemmt die Thrombozytenaggregation, was besonders bei den Grammdosen der senolytischen Protokolle ins Gewicht fällt. nicht ohne ärztliche Überwachung kombinieren

  • Arzneimittel, die über CYP2C9 oder CYP3A4 abgebaut werden, einschließlich solcher mit enger therapeutischer Breite

    Fisetin hemmt beide Enzyme und kann deren Blutspiegel erhöhen. sprechen Sie vor einer Kombination mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Verlängert Fisetin die Lebenszeit?

Nein, das ist nicht belegt: Im strengen Interventions-Testprogramm des NIA verlängerte Fisetin 2024 die Lebensspanne von Mäusen bei keinem der beiden Geschlechter signifikant. Das frühere positive Mausergebnis von 2018 ließ sich damit nicht replizieren, und Daten am Menschen fehlen.

Wirkt Fisetin als Senolytikum beim Menschen?

Das ist nicht gezeigt (begrenzte Evidenz): Die Beseitigung seneszenter Zellen durch Fisetin wurde beim Menschen nur ex vivo an Fettgewebe beobachtet. Kleine Studien am Menschen laufen, doch keine hat bislang einen klinischen Nutzen veröffentlicht.

Wie dosiert man Fisetin?

Studien verwenden ein intermittierendes Schema von 20 mg/kg/Tag an 2-3 aufeinanderfolgenden Tagen einmal im Monat, für Erwachsene etwa 1000-1600 mg/Tag; übliche Tagesdosen von 100-500 mg entsprechen keinem geprüften Schema. Fisetin ist fettlöslich und sollte zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden.

Hat Fisetin Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Kurzfristig war hoch dosiertes Fisetin gut verträglich, die Langzeitsicherheit beim Menschen ist aber unbekannt. Fisetin hemmt CYP2C9, CYP3A4 und die Blutplättchen, daher nicht ohne ärztliche Überwachung mit Warfarin, DOAK oder Thrombozytenhemmern kombinieren und nicht während einer Krebstherapie ohne onkologische Rücksprache.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Double Wood Supplements, Fisetin, 100 mg, 60 Capsules

Bei iHerb ansehen

Versand in über 180 Länder · Neukunden bei iHerb erhalten über diesen Link einen Willkommensrabatt

Affiliate-Link: Diese Seite kann bei Käufen eine Provision erhalten.

Verwandt in Langlebigkeit & Antioxidantien