Guia comparativo
Glutationa lipossomal ou S-acetil glutationa?
A glutationa oral não é totalmente destruída no intestino: um ensaio de 6 meses com a forma simples elevou os estoques no organismo. Mas nenhum ensaio liga esse aumento a um benefício clínico, e nem a glutationa lipossomal nem a S-acetil glutationa foram comparadas diretamente com a forma padrão.
As opções, comparadas
| Opção | Evidência | Melhor para | A nota honesta | |
|---|---|---|---|---|
| Glutationa (Lipossomal) | Evidência limitada | A mais testada das duas | Um pequeno ensaio de 4 semanas mostrou que 500 ou 1000 mg/dia elevaram a glutationa no sangue em 25–40%, mas nenhum benefício clínico foi demonstrado. A alegação de clareamento da pele é fraca, e a glutationa intravenosa é um risco real. | Ver |
| S-acetil glutationa | Evidência limitada | Vantagem de absorção não comprovada | Nenhum ensaio a testou para elevar a glutationa nem para qualquer desfecho; sua vantagem de absorção se baseia em raciocínio e em estudos com células. Uma avaliação formal de segurança respalda o uso nas quantidades habituais. | Ver |
Nosso veredito
Se o objetivo é aumentar a glutationa, precursores como NAC (600–1800 mg/dia) ou glicina com NAC são o caminho mais barato e com mais respaldo. A glutationa lipossomal e a S-acetil glutationa são as opções orais menos ruins, não opções comprovadas, e só a forma lipossomal tem dados próprios em humanos. Dispense a glutationa intravenosa e consulte seu oncologista antes de tomar qualquer forma durante a quimioterapia.