Vergleichsratgeber
L-Phenylalanin oder DLPA?
DLPA besteht zur Hälfte aus gewöhnlichem L-Phenylalanin und zur Hälfte aus D-Phenylalanin, einem synthetischen Isomer, das zur Schmerzlinderung beworben wird. Für Stimmung und Konzentration, wofür beide verkauft werden, sind sie mit begrenzter Evidenz eingestuft; die eigentliche Frage ist also, ob das D-Isomer etwas hinzufügt, das den Aufpreis wert ist.
Die Optionen im Vergleich
| Option | Evidenz | Am besten für | Die ehrliche Einschätzung | |
|---|---|---|---|---|
| L-Phenylalanin | Begrenzte Evidenz | Vitiligo-Lichttherapie, unter ärztlicher Aufsicht | Aussagen zu Stimmung, Konzentration und Appetit sind bei gesunden, gut ernährten Menschen unbewiesen; die einzige einigermaßen gestützte Anwendung ist die Ergänzung einer dermatologisch überwachten UVA-Therapie bei Vitiligo. | Ansehen |
| DLPA (DL-Phenylalanin) | Begrenzte Evidenz | Den Aufpreis nicht wert | Die Schmerzbehauptung für das D-Isomer scheiterte in einer kontrollierten Crossover-Studie, und die Stimmungsbehauptung beruht auf einer einzigen Studie von 1979 ohne Placebogruppe – Sie zahlen also mehr für einen Bestandteil ohne nachgewiesenen Vorteil. | Ansehen |
Unser Fazit
Keine der beiden Formen ist gut belegt; wenn Sie eine nehmen möchten, ist einfaches L-Phenylalanin die einfachere Wahl, und das Schmerzversprechen von DLPA bestätigt sich nicht. Wer Phenylketonurie (PKU) hat, muss beide meiden, und keine sollte mit MAO-Hemmern kombiniert werden.